Које су предности трешања за женско тело?

Није случајно што се вишње понекад називају слатким лековима. Због свог састава, бобица има благотворно дејство на женско тело. Може се користити као основа за козметичке маске. Воће ће такође бити одличан десерт за оне који се боре са вишком килограма. У овом чланку ћемо говорити о корисним својствима трешања и контраиндикацијама.

Састав трешања

Бобица се одликује ниским садржајем калорија и високим садржајем хранљивих материја и витамина.

Нутритивна вредност бобица

Енергетска вредност трешања, у зависности од сорте, није већа од 62 кцал на 100 г. Истовремено, вода заузима око 85 г у саставу, а количина угљених хидрата креће се од 10-16 г. Такође, 100 г бобица садржи нешто више од 1% масти и исту количину протеина. Због ниске енергетске вредности, трешње могу да конзумирају жене које желе да се отарасе вишка килограма.

Прочитајте такође:

Одрживе и продуктивне трешње Валериј Чкалов.

Сорта вишње Василиса отпорна на временске прилике са крупним и укусним бобицама.

Млада, али све популарнија међу баштованима, сорта трешње Ревна.

Витамини и минерали

Плодови садрже многе корисне супстанце:

• витамин Ц - 16%;
• Е – 2%;
• А – 2,8;
• РР – 2,5%;
• калцијум – 3,3%;
• натријум - 1%.

Такође садржи елементе као што су цинк, манган, хром, јод, флуор, магнезијум, фосфор, бакар, гвожђе. Постоје антиоксиданти - полифеноли и јабучна киселина са пектином.

Референца. Трешње садрже меланин који штити кожу од сунчевих зрака и спречава настанак рака. Због тога се становницима јужних региона препоручује да редовно једу трешње као меру превенције рака.

Које су предности трешања за жене?

Укусна и сочна бобица корисна је за фер пол било које доби. Трешње благотворно утичу на кожу, црева и хормонални ниво.

За тело у целини

Трешње нормализују ниво хормона, што благотворно утиче на менструални циклус и ублажава бол. Такође, додавање укусних бобица у храну спречава развој атеросклерозе и спречава стварање крвних угрушака. Проблем је релевантан за жене које дуго узимају хормонске контрацептиве. Конзумирање трешања такође доноси позитиван ефекат током менопаузе, а витамин Е садржан у бобицама помаже у одржавању младости и лепоте коже.

Референца. Влакна садржана у пулпи трешње стимулишу варење и побољшавају рад црева. Редовна конзумација бобичастог воћа помаже да се нежно и природно ослободи тело токсина и штетног отпада.

Витамин Б у плоду позитивно утиче на функционисање нервног система и емоционално и психичко стање. Уз редовну конзумацију бобица, раздражљивост и нервоза се смањују, а ноћни сан се побољшава.

За губитак тежине

Борба против вишка тежине понекад постаје тежак тест за жену. Правилни и здрави десерти, који укључују бобичасто воће, помоћи ће вам да преживите најтежу исхрану. Укус воћа вам омогућава да задовољите своју потребу за слаткишима, а захваљујући ниском садржају калорија нећете добити вишак килограма. Присуство велике количине воде и влакана у бобицама омогућава осећај ситости и након 1-2 шаке.

Трешња побољшава метаболичке процесе, промовише активно разлагање масти, спречавајући њихово таложење на стомаку и боковима.

Пример менија:

1. Доручак - 1 тбсп. зелени чај и 250 г бобица.
2. Ручак – 100 г пареног или куваног пилећег, ћурећег или рибљег филеа. Као десерт - 1 тбсп. компот од вишања.
3. Поподневна ужина - 200 г бобица.
4. Вечера - 100 г куване рибе или живине, 50 г салате од поврћа.
5. Пре спавања, можете пити 1/2 тбсп. природни јогурт.

За кожу

Трешње се користе не само као десерт, већ и као козметичка маска за негу косе и лица. Бобице садрже витамине, воћне киселине и антиоксиданте неопходне за кожу који спречавају старење.. Пулпа плода ефикасно ослобађа лице од отока и упале, штити од исушивања.

Рецепт за антиинфламаторну маску:

1. Исцедите сок од бобица и помешајте га са уљем брескве и медом у односу 4:2:1.
2. Оставите готову смешу 2 дана.
3. Нанесите на врат и лице и исперите хладном водом након 20 минута.

Маска за сужавање пора се прави на следећи начин:

1. Згњечите трешње и одмах нанесите на лице.
2. Оставите 15 минута, оперите и подмажите кожу хидратантном кремом.

Да бисте се ослободили вишка масти, згњечите пулпу трешње и додајте јој 2 кашичице. сок од лимуна. Нанесите на газу и нанесите на проблематично подручје пола сата.

Референца. Ако помешате згњечене бобице са лимуновим соком и скробом, добијате маску за косу. Нанесите га на корење и оставите 40 минута. Редовном употребом ослободићете се перути.

За жене од 60 година

Предности трешања за тело старијих жена:

1. Обогаћује крв гвожђем и спречава стварање крвних угрушака.
2. Нормализује крвни притисак, елиминише тегобе у зглобовима и јача кости, што је важно за превенцију остеопорозе.
3. Садржи бета-каротен, који побољшава вид.

Прочитајте такође:

Фатезх сорта трешње погодна за узгој у централној Русији

Шта је добро у вези са сортом трешње Булл'с Хеарт и зашто би требало да покушате да је узгајате

Контраиндикације и могућа штета

У неким случајевима, трешње су штетне по здравље жене. Контраиндикације:

• алергија;
• Гастроинтестиналне болести - колитис, гастритис, диспепсија;
• погоршање панкреатитиса.

Ако је болест у ремисији, консултујте се са својим лекаром пре него што једете трешње. Такође, труднице и дојиље треба да једу бобицу са опрезом.

Важно! Ако имате стомачне тегобе, не би требало да једете трешње на празан стомак. Сок од јагодичастог воћа ће иритирати зидове желуца и изазвати бол. Боље је јести воће пола сата након једења.

Закључак

Свакодневна конзумација трешања побољшава стање коже, нормализује рад желуца, јача крвне судове, помаже у борби против вишка килограма. Међутим, ако имате неке хроничне болести, не би требало да једете бобичасто воће, па ако имате здравствених проблема, обратите се лекару.