Предности и штете од краставаца за здравље жена и методе њихове употребе

Човечанство узгаја краставце више од 6 хиљада година. То није само укусан, већ и здрав производ са многим лековитим својствима. Због својих квалитета посебно су га волеле жене.

Прочитајте о предностима за жене, саставу, садржају калорија и контраиндикацијама краставца у нашем чланку.

Краставац је зелени момак

Краставци су нискокалорични и имају богат витамински и минерални састав. Поврће помаже у борби против многих болести, благо делујући на тело. Широко се користи у дијететској исхрани и козметологији.

Референца. Краставац је једногодишња зељаста биљка породице Цуцурбитацеае. Индија се сматра родним местом поврћа. У региону Хималаја још увек расте у свом природном окружењу.

Које користи краставац садржи?

Плодови зеленог краставца имају богат састав. Садржај хранљивих материја на 100 г приказан је у табели испод.

Дакле, које су предности и штете од краставца за здравље жене?

О предностима краставца

Поврће има следећа својства:

• јача срце и нервни систем;
• има благи диуретички ефекат, помаже у уклањању песка и камења из бубрега;
• чисти крвне судове од плакова холестерола;
• помаже у јачању имунолошког система;
• нежно чисти црева, служи као лаксатив;
• уклања мокраћну киселину, што је важно за гихт;
• чисти тело од отпада и токсина.

Не чини зло

Упркос очигледној безопасности, краставац може изазвати:

• повећан крвни притисак;
• алергијска реакција (у ретким случајевима);
• поремећај столице;
• повећана киселост желудачног сока.

О калоријама, протеинима, мастима и угљеним хидратима

На 100 г краставаца има само 14 кцал, тако да се производ сматра дијететским. Колико је БЗХУ у поврћу приказано је у табели испод.

Предности краставца за даме

Поврће је добро за све, али има неколико квалитета због којих га жене посебно цене.

Прво, краставац је нискокалоричан, помаже у варењу масне хране и на време евакуише остатке, побољшава метаболизам. Све ово позитивно утиче на опште благостање и фигуру. Због тога се поврће често користи у дијететској исхрани.

Друго, краставац је одличан козметички производ. Његов сок и пулпа у маскама и лосионима по народним рецептима јача косу, подстиче њен раст, даје сјај и свиленкастост. Такође побољшавају стање коже. Користе се за лечење акни и отворених комедона (митисних тачака).Ове компоненте одржавају тонус коже, смањују фине боре и избељују.

Погодно за све! Монокомпонентна козметика са краставцем је погодна за било који тип коже. У вишекомпонентним народним лековима све зависи од додатних састојака.

Труднице могу

Жена која носи бебу треба да пази на све што пије и једе. У тако деликатној ситуацији, најбољи саветник је лекар који посматра трудноћу. У недостатку контраиндикација, краставац је одличан додатак исхрани будуће мајке.

Његови корисни ефекти:

• елиминише натеченост због структуралне воде у саставу;
• нормализује крвни притисак захваљујући калијуму;
• побољшава варење, елиминише запртје - природна влакна помажу у томе;
• спречава анемију - садржи гвожђе;
• повећава заштитна својства тела због аскорбинске киселине;
• Јача коштано ткиво мајке и детета у развоју због садржаја калцијума.

Опрез - душо

За дојиље, краставци су такође здрав производ, али овде морате узети у обзир реакцију бебе. Иако је ретко, алергије се јављају на поврће. Често краставац изазива колике и узнемиравање столице код детета.

Боље је да га мајке уведу у исхрану када беба напуни три месеца. До овог узраста, пробавни систем детета ће бити јачи. Покушајте да за почетак поједете само неколико кришки и пажљиво пратите стање ваше бебе.

Краставци у кувању

Краставци су свеприсутни у кувању. Има их у кухињи која је егзотична за наше географске ширине, на пример, у јапанским ролницама и корејским сланим грицкалицама. И има много салата са краставцима.

У традиционалној домаћој кухињи је то слана И кисели краставци, хладне супе за топлу сезону, свима омиљена окрошка.За зиму, поврће је чак и замрзнуто да би се што боље сачувало. укус и користи.

Ово је занимљиво! Васмеров етимолошки речник садржи информације да назив биљке „краставац“ потиче од сличне латинске речи за „незрео“. Заиста, ово је једно од ретких поврћа које се једе само незрело, зелено, за разлику од свог блиског рођака - бундеве.

Употреба у народној медицини

У рецептима традиционалне медицине не користе се само сами плодови, већ чак и врхови, листови и цветови. Употреба самих плодова је веома широка. На пример, да би се спречило крварење од хемороида, свеће се изрезују из пулпе краставца. Користе се на исти начин као и обичне супозиторије, стављају се на неколико сати или преко ноћи. Такве супозиторије заустављају крварење и смањују бол. Компресе направљене од пулпе краставца примењују се на хемороиде.

За бронхопулмоналне болести, краставац је такође веома користан. 100 мл сока се помеша са кашиком меда. Узмите овај лек до четири пута дневно. Помаже чак и код јаког кашља.

Сок од свежег краставца је одлична помоћ за чиреве и гастритис. За високу киселост пијте 100 мл сока ујутру и увече. За оболеле од чира корисно је мешати здробљене краставце у пасту. са медом од хељде - 150 г по 1 кашика. л.

За отицање и болести жучне кесе, узмите децукцију краставца:

1. 150 г сецканог поврћа прелије се са 200 мл воде.
2. Чорба се кува 4-5 минута, ватра се искључује, покрије поклопцем и инфундира исто време.
3. Користите производ 100 мл 2-3 пута дневно.

За лепоту

Маске, лосиони и креме са краставцем или његовим соком су одавно познате. Маска краставца остаје релевантна. Помаже против акни и мањих упала.Краставац је нарендан, пулпа се наноси на лице 10 минута и прекривена газом на врху.

Ако добијете опекотине од сунца, помоћи ће вам облоге од краставца. Пулпа се дроби у пасту и наноси на захваћена подручја. Можете исцедити сок из краставца, натопити газу или памучну салвету и направити лосионе. Такве облоге ублажавају бол и упалу.

Многи производи са екстрактом краставца могу се наћи на полицама козметичких одељења. Они су такође прилично ефикасни, иако многи имају прилично приступачне цене.

Сок од краставца за жене

Поред наведених корисних својстава, краставац има неколико квалитета због којих је посебно популаран међу женама. Поврће побољшава метаболизам, што помаже у одржавању лепе фигуре и здраве коже, косе и ноктију.

Коришћење сока у чистом облику

Ујутру попијте чашу свежег сока од краставца. Пиће савршено освежава и тонира, смањује апетит, подстиче разградњу масти. Захваљујући својствима чишћења сока, тежина се смањује - уклања отпад и токсине, смањује холестерол.

Сок од свежег краставца нормализује ниво хормона. Такође је индиковано за прекомерно пражњење током менструације. Током менопаузе, сок од краставца смањује учесталост валунга. Кључ успешне употребе пића је умереност. Препоручена максимална потрошња сока од краставца дневно је 1 литар. Не би требало да прекорачите дозу.

Споттед! Сок од краставца има исти састав као и само поврће, а скуп користи је такође идентичан. Али сок се лакше и брже апсорбује у тело. Само пола чаше напитка, које се пије до четири пута дневно, помоћи ће да се носите са многим проблемима.

Сок од краставца и мед

Мед је природно лековито средство.У дуету са њим, краставац постаје још здравији, а укус таквог јела је пријатан, иако мало необичан. Јела од меда од краставца посебно су корисна за имуни систем.

На основу ових производа припремају се здрава пића. Можете једноставно мешати 1 тсп. меда и 100 мл свежег сока од краставца или припремите смути:

1. Узмите 2-3 мала, пожељно млада, краставца, 1 тбсп. л. мед, ½ воде, 1-2 кашике. л. сок од лимуна.
2. Оперите краставце, огулите и исеците.
3. Помешајте мед са лимуновим соком.
4. Све ово ставите у блендер, додајте половину потребне количине воде и измиксајте.
5. На крају додајте преосталу воду и умутите док не постане пенасто.
6. По жељи у пиће додајте коцкице леда.

Комбинација са различитим соковима

Сок од краставца помешан са соком од цвекле и шаргарепе у односу 10:3:3 не само да ће заситити тело витаминима и микроелементима, већ ће и уклонити упале у усној дупљи. Осим тога, напитак је ефикасан у борби против хипертензије, анемије недостатка гвожђа, уринарних и жучних каменаца. Узмите производ пре оброка, 200 мл 4 пута дневно.

Одржава здравље и лепоту

Краставци ће вашу кожу одржати младом, а фигуру лепом. Ако имате прекомерну тежину, корисно је проводити дане поста од краставца. Припремите 2,5-3 кг краставаца. Поделите их на 4-5 порција - ово је једина храна која се конзумира током поста. Вода није ограничена. Покушајте да избегнете емоционално и физичко преоптерећење овог дана.

Маска од меда од краставца помоћи ће очистити кожу и избелити пеге и старачке пеге на лицу:

1. Краставац ољуштите, нарендајте на ситно, а вишак сока оцедите. Ако га има превише, маска ће бити превише течна.
2. Додајте 1 тсп у пире. душо
3. Држите маску на лицу 15-25 минута. у зависности од осетљивости коже.

Оптимално је извршити истовар једном, ако је хитно потребно, 2 пута недељно, не више. Неуравнотежена исхрана може озбиљно оштетити тело.

Не може свако!

Постоји неколико контраиндикација за употребу свежег краставца. Када се конзумира у прекомерној количини, подстиче згушњавање крви. Због тога се употреба лековитих формулација са њим не препоручује за проширене вене и друге васкуларне болести.

Код великих каменаца у бубрезима и жучној кеси, такође будите опрезни са краставцима, они могу изазвати померање камења и погоршати стање. Не препоручује се конзумирање поврћа ако имате цревне инфекције или склоност дијареји, јер има благо лаксативно дејство.

И још једна контраиндикација - индивидуална нетолеранција. Ретко је, али постоје људи чији организам не може да поднесе краставце у било којој количини.

Закључак

Свежи краставци су одличан додатак вашој исхрани, посебно ако су узгајани у вашој башти без употребе хемикалија.

Предности краставца за тело су вишеструке: помоћи ће у суочавању са бројним болестима, побољшати стање коже лица, косе, ноктију, очистити и подмладити тело, омогућити вам да изгубите тежину и одржите витку фигуру. . Коначно, од краставца је лако припремити многа јела која ће одушевити сваког гурмана.