Корисна својства смокава за жене и правила за њихову употребу

Смокве (винске бобице) су плод смокве, који има дугуљасти облик крушке. Боја бобица зависи од врсте дрвета. Плодови се користе не само у кувању, већ и помажу у борби против разних болести. Из чланка ћете научити о предностима свежих смокава, као и децокција, тинктура и козметичких масти на њиховој основи.

Хемијски састав и својства смокве

Производ садржи:

1. Вода - 80%.
2. Глукоза и фруктоза - око 20%.
3. Целулоза.
4. Витамини групе Б, Ц.
5. Велика количина минерала (фосфор, калијум, калцијум, гвожђе, натријум, магнезијум).
6. Омега-3 и Омега-6.
7. Лимунска, сирингинска и гална киселина. Имају бактерицидна својства.

витамини:

1. А (0,9%) је добро за вид и кожу.
2. Б1 (4%) има позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт и побољшава метаболизам.
3. Б2 (2,8%) брине о јетри.
4. Б6 (6,5%) помаже у борби против мучнине и грчева.
5. Б9 (2,5%) је потребан за формирање ћелија нервног ткива. Смирује нервни систем.
6. Е (0,7%) стабилизује ниво хормона. Помаже у активирању ресторативних својстава дермиса.
7. ПП (3%) помаже у чишћењу организма од токсина и других штетних материја.

Садржај калорија и БЗХУ

Свеже фигс има ниску енергетску вредност - 50 кцал. Бобица садржи моно- и дисахариде, киселине, воду, скроб и влакна.

Осушени производ има већи садржај калорија - 250 кцал. Такође повећава садржај шећера.

За 100 г производа карактеристична је следећа расподела БЗХУ:

1. Масти - 0,2 г.
2. Протеини - 0,7 г.
3. Угљени хидрати - 13,7 г.

Користи и штете за женско тело

Смокве се препоручују женама које стално носе високе потпетице. Последице ношења таквих ципела су веома непријатне: отицање доњих екстремитета, грчеви мишића телета. Винске бобице садрже велику количину корисних супстанци (калијум, калцијум, магнезијум) које помажу у отклањању ових симптома. Производ је такође ефикасан у лечењу проширених вена.

Плод не само да има лековита својства, већ се брине и о женској лепоти. Производ има позитиван ефекат на кожу и косу. Од смокава се праве разне домаће маске и лосиони. Бобицу често препоручују нутриционисти. Помаже у уклањању отпада и токсина, побољшава метаболизам и уклања вишак течности из тела. Врло често се смокве користе као замена за слаткише, јер имају сладак укус.

Корисна својства смокава за жене:

1. Смокве спречавају старење коже.
2. Ублажава синдром бола током менструације.
3. Јача зубе, косу и нокатну плочу.
4. Производ је користан у гинекологији, помаже код гљивичних инфекција репродуктивног система.

Штета за производ се манифестује тровањем и алергијским реакцијама. Ако се појаве вртоглавица, повраћање, јак бол у стомаку, слабост и језа, то значи да је дошло до тровања. Неопходно је позвати доктора и пити пуно течности.

Лековита својства за разне болести

Производ има следећа корисна својства:

1. Активира имуни систем.
2. Корисно за бронхитис, вирусне и респираторне болести.
3. Помаже у лечењу бронхијалне астме.
4. Нормализује ниво холестерола.
5. Има диуретичка својства, па се користи за болести уринарног система.
6. Има антимикробна, аналгетичка својства и зарастање рана.
7. Производ је богат витаминима и минералима. Сва корисна својства спречавају развој рака.
8. Разређује крв.
9. Помаже у борби против анемије.

Велика количина калијума помаже у превенцији срчаних и васкуларних болести.

Контраиндикације

Ако особа има запаљенске процесе у гастроинтестиналном тракту, боље је искључити смокве из исхране. Такође се не препоручује да се користи за гихт и панкреатитис.

Требало би да одбаците производ ако имате индивидуалну нетолеранцију. Суво воће је калорично и садржи много шећера, па су смокве контраиндиковане код дијабетеса и прекомерне тежине.

Смокве за жене током трудноће

Производ такође користи трудници и њеном нерођеном детету. И све захваљујући чињеници да бобица садржи фолну киселину, гвожђе, калијум, калцијум и витамине Б.

Предности смокава за труднице:

1. Помаже у нормализацији крвног притиска.
2. Омекшава контракције, стимулише ширење грлића материце.
3. Спречава развој анемије и опстипације.
4. Елиминише хормонске флуктуације, због чега се побољшава стање ума и расположење труднице.

Ако будућа мајка почне брзо да добија на тежини, препоручује се да једе свеже бобице са нижим садржајем калорија.

При дојењу

Винске бобице може да једе мајка која доји. Производ замењује слаткише и обезбеђује телу све потребне супстанце. Такође служи као одлично средство за превенцију прехладе и других болести.

Пажња! Препоручљиво је конзумирати га у сушеном облику и то само 2 месеца након рођења детета.

Које су предности воћа за лепоту?

Смокве нису корисне само за лечење болести унутрашњих органа. Савршено побољшава изглед. За жену је најкорисније да конзумира бобицу, јер ће плодови помоћи у уклањању бора и осипа на кожи, као и убрзању раста косе.

Коса

Екстракти смокве се додају маскама и балзама за косу. Њихово стање се приметно поправља. Производ спречава ломљење косе, добро влажи, а да је не оптерећује.

Сви хранљиви састојци који се налазе у винским бобицама стимулишу циркулацију крви у кожи главе и подстичу раст косе. Смокве такође чувају своју природну боју и спречавају прерано посивење.

Кожа

Винска бобица је један од најбогатијих извора супстанци корисних за кожу. Они јој помажу да се освежи и подмлади. Употреба печених смокава помаже у лечењу кожних обољења (апсцеси, чиреви итд.).

Бобица такође уклања токсине, спречавајући акне. Висок ниво витамина Ц помаже да се посветли и уједначи тон коже.

За губитак тежине

Нутриционисти саветују да једете смокве док мршавите, јер садрже дијетална влакна која добро уклањају токсине и чисте црева. Влакна брзо стварају осећај ситости, а то смањује количину конзумиране хране. Производ такође спречава таложење масти и побољшава метаболизам.

Боље је јести 3-4 бобице у првој половини дана или пола сата пре тренинга. А ако се воће унапред натопи и остави 30 минута, влакно ће деловати интензивније.

Ово је занимљиво:

Лековита својства и контраиндикације листова малине за жене

Које су предности трешања за женско тело?

Невероватне предности авокада за жене - мит или стварност?

Примена у козметологији

Производ побољшава стање коже и чини је меком. Ензими који чине смокве негују и влаже дермис, ублажавајући иритацију. Винска бобица се такође бори против бора и побољшава изглед коже око очију.

Референца. Најчешће се праве разне маске за косу и лице.

Како правилно изабрати, складиштити и користити

Да бисте добили максималну корист од производа, потребно је да га правилно изаберете:

1. Плодови треба да буду меки и савитљиви на додир.
2. Препоручљиво је купити производ са чистом кожом.
3. Обавезно помиришите смокве пре куповине. Ако је присутна киселост, онда је ферментација већ почела. Није препоручљиво јести такав производ.
4. Бобице откупљују од средине јуна до средине октобра.

За складиштење, свеже смокве се стављају у фрижидер на најхладнију полицу. Бобице се могу исецкати и замрзнути. Они ће задржати своју имовину до 10-12 месеци. Отворена врећа сувог воћа се чува на собној температури не више од месец дана. Суве смокве ће дуже трајати ако их ставите у посуду и ставите у фрижидер.

Ово је занимљиво:

Корак по корак упутства о томе како правилно покрити смокве за зиму и припремити дрво за хладно време

Једноставни начини размножавања смокава из резница код куће

Колико и колико често залијевати смокве лети: упутства за почетнике

У ком облику и количини јести за максималну корист?

Смокве нису само здраве, већ и висококалорични производ, тако да их не треба злоупотребљавати. Дневна доза за одрасле је 50 г, а за децу - 30 г.

Бобице се једу целе, исечене на комаде, додају се мед. Неки људи уклањају кожицу, други воле да једу воће неољуштено.

Важно! Незрео производ не треба јести јер садржи млечни сок.

Закључак

Смокве су веома популаран производ. Захваљујући свом богатом саставу, винске бобице доносе само користи организму. Штета може бити узрокована само ако се конзумира у великим количинама или у присуству индивидуалне нетолеранције. Смокве су корисне за труднице и дојиље и често се користе у козметологији.