Предности и штете од семена тиквица: користимо производ према свим правилима како не бисмо штетили нашем здрављу

Многи људи знају о предностима семена бундеве, али мало људи зна да су тиквице директан сродник бундеве. Стога је и његово семе погодно за употребу - и то не само као семе, већ и за храну.

Употреба семена тиквица у превенцији и лечењу различитих патологија побољшава ефекат терапије лековима. Зашто су тачно корисни и који су ризици од једења - прочитајте чланак.

Које су предности зрна тиквица?

За жене током трудноће и дојења корисно је укључити семе тиквица у исхрану. Садрже велику количину калцијума и фосфора, који су неопходни за тело будуће мајке и бебе. Ови елементи спречавају развој патологија скелетног система и такође помажу у побољшању лактације.

Укључивање таквих семенки у вашу исхрану помаже у успоравању и спречавању прераног старења, јер... делују као извор витамина А и Е, побољшавају стање косе, ноктију и коже.

Цинк, садржан у високим концентрацијама у семенкама, помаже у борби против ломљивих и испуцалих врхова, дајући кожи здравији и свежији изглед. Помаже у ублажавању упале на кожи услед акни и спречавању појаве бубуљица.

За жене старије од 45 година, семе ће такође бити корисне.Њиховом периодичном употребом ублажавају се хипертензија, артритис, стомачне и цревне сметње, подижу се укупан тонус организма и имунитет. Ово промовише природно подмлађивање тела.

Редовна конзумација семена тиквица помаже мушкарцима у лечењу сексуалне дисфункције и неплодности. Ово се дешава због утицаја компоненти семена на следеће индикаторе:

• ниво производње тестостерона се повећава и остаје на константно високом нивоу;
• квалитет семенске течности - повећава се број активних сперматозоида;
• побољшава се еректилна функција (потенција).

Током лечења, за максималну ефикасност, препоручује се да се физичка активност сведе на минимум како цинк, елемент важан за здравље мушкараца, не би излазио кроз зној.

Референца. Систематско конзумирање семена повећава либидо и код мушкараца и код жена.

Употреба семена тиквица у лечењу различитих болести

Семе се не може сматрати главним леком за било коју болест - то је само помоћни лек. Магнезијум и калијум садржани у семенкама тиквице негују срчани мишић у људском телу, дају му тонус, чинећи га јаким.

Такође побољшавају еластичност крвних судова и помажу у смањењу срчаног едема. Пектин смањује ниво "лошег" холестерола. Гвожђе – побољшава снабдевање органа кисеоником. Витамини Б чисте крвне судове.

Семе тиквица помаже у смањењу укупног нивоа шећера у крви и јачању зидова крвних судова, који су посебно погођени дијабетесом. Они помажу у нормализацији функционисања јетре и бубрега, што је такође поремећено током ове болести.

Природни антидепресиви и седативи садржани у семенкама помажу у суочавању са несаницом, раздражљивошћу и стресом. Богат витамински састав смањује умор и нервну напетост.

Семе тиквица, због високог садржаја влакана, побољшава варење, ублажава мучнину и грчеве у стомаку, нормализује столицу. За људе који су прошли операцију варења, влакна помажу да се брже опораве.

Пажња. У случају пептичког улкуса и акутног гастритиса треба их избегавати. Једење деривата тиквица може бити штетно.

Масне киселине и уља садржана у зрну имају ефекат омотача и неутралишу хлороводоничну киселину, што помаже у смањењу горушице. Семе тиквица имају изражен лаксативни ефекат.

Помажу да се нежно превазиђе задржавање столице, па се успешно користе у лечењу опстипације која није праћена озбиљним здравственим проблемима.

Тиквице и њени деривати су познати сорбент. Добро неутралишу токсичне супстанце и имају холеретичка својства. Редовна конзумација семена помаже нормалном функционисању јетре.

Супстанца сантонин, која је део семена тиквица, апсолутно је безопасна за људе, али токсична за паразите различитих група. Под утицајем сантонина, паразити се одвајају од цревних зидова и природно се елиминишу из тела.

Богат витаминско-минерални састав зрна тиквица при свакодневној конзумацији, посебно у јесенско-зимском периоду, јача отпорност људског организма на разне болести. Семе је погодно за дуготрајно складиштење.

Прочитајте такође:

Да ли је могуће јести сирове тиквице: користи и штета за тело.

Где и како правилно посадити саднице тиквица.

У чему и како чувати тиквице дуго времена - стварамо идеалне услове.

Могуће контраиндикације и штета за семе

Семе се не може јести у неограниченим количинама. Ово изазива јаку жеђ, а висок садржај калијума у ​​производу повећава оптерећење бубрега и срца.

Важно. Људима са затајењем бубрега не препоручује се укључивање тиквица и њихових деривата у своју редовну исхрану.

Оток ногу и лица може се јавити приликом конзумирања јако печених житарица, посебно оних које садрже велике количине масти и зачина. За гастритис са високом киселошћу, ови деривати тиквица су стриктно контраиндиковани.

Током трудноће, бубрези жене раде са двоструком снагом - за себе и за бебу. Стога, супстанце садржане у семену које су корисне за будућу мајку могу негативно утицати на функцију овог органа. Неопходно је да разговарате са својим лекаром о њиховом додавању у исхрану.

Норме и правила употребе

Једење једне шаке семенки неће негативно утицати на ваше здравље. Али ако планирате да их редовно користите за лечење или превенцију болести, боље је да се консултујете са својим лекаром. Можете се подвргнути тестирању да бисте идентификовали алергије на овај производ и да бисте били сигурни да нема других контраиндикација.

Методе припреме и употребе лека од зрна тиквица за различите болести се разликују. Затим ћемо са вама поделити неколико рецепата од којих можете изабрати онај који вам одговара.

Народни рецепти са семенкама тиквица

Традиционална медицина је позната по разноврсним рецептима.Појединачно поврће и његове деривате препоручује се конзумирање сирово, без мешања ни са чим, али постоје и рецепти засновани на више компоненти.

Рецепт за мушку неплодност - проклијало семе

Зрна тиквица морају бити разврстане: уклоните све остатке и оштећена семена и напуните их водом. Плутајуће семе неће клијати - уклањају се. Семе се оставља 7-8 сати у води, на топлом, тамном месту. Након истека времена, течност се оцеди, а преостала влажна зрна се прекривају дебелом крпом или картоном и остављају на светлости.

Након 24 сата појављују се први изданци. Сваког јутра препоручује се појести 50-100 г проклијалог семена тиквица заједно са зеленим клицама.

Млеко од тиквица за дијабетес

Две кашике ољуштених и осушених семенки измрвити у прах, помешати са 100 мл куване воде и ½ кашичице меда. Зеленкаста течност се дели на три дела и узима 2-3 пута, најбоље у првој половини дана.

Слаткиши од семена тиквице

Да бисте припремили ову посластицу, која може заменити обичне слаткише за децу, требаће вам:

• 50 г ољуштених семена тиквица;
• 200 г шећера;
• 10 г путера;
• 125 мл млека.

У врели тигањ сипајте шећер, додајте путер и млеко. Кувати на лаганој ватри. Када се смеса згусне, додајте зрна тиквице и добро промешајте.

Од добијене "каше" кашичицом се формирају куглице, од којих је свака умотана у фолију. Ујутру и увече, такви слаткиши ће бити пријатан додатак чају.

Антихелминтичка децокција

50 г ољуштених семена се сипа чашом кључале воде и ставите на ватру 15 минута. Након тога сипајте чорбу у термос и оставите да се кува 2-3 сата. Пре употребе процедити.Пијте 3 пута дневно између оброка.

Рецепт за ослобађање од стреса, анксиозности, напетости

Осушите и очистите семе. Узмите 100 г производа, помешајте са чашом меда и кашичицом цимета. Тамна, непрозирна тегла са чврстим поклопцем је најбоља посуда за чување ове мешавине. Да бисте ублажили стална осећања анксиозности и страха, узимајте по једну супену кашику овог лека свако јутро уз чај.

Шта кажу козметолози

Зрна тиквица су такође цењена у козметологији. Због свог састава, ефикасно утичу на здравље коже. Од пулпе воћа и семена праве хранљиве маске за лице и косу, а за кожу подмлађујуће децокције.

Подмлађујућа децокција

Једна чаша згњеченог, ољуштеног сировог семена се сипа у 1 литар чисте воде, доведе до кључања и остави 3 сата. Користите као лосион 1-2 дана.

Маска за косу

У прах семена тиквица сипајте воду у омјеру 1:10. Промешајте и нанесите смешу на косу. Умотајте главу у фротирни пешкир. Након 20-30 минута, исперите косу водом и исперите шампоном. Да бисте појачали ефекат маске и ослободили се перути, можете јој додати неколико капи уља лаванде или еукалиптуса.

закључци

Сада знате све о предностима и могућим штетностима једења семена тиквица. Корисна својства семена заснивају се на њиховом јединственом минералном и витаминском саставу. Злоупотреба овог производа може бити штетна, посебно када се пржи.

Семе тиквица помаже и женском и мушком телу. Њихова редовна употреба помаже у очувању лепоте и младости, а поштовање норми и правила употребе је кључ успешног лечења многих болести.