Како пити сок од тиквица: користи и штета за тело, правила употребе у народној медицини и козметологији
Сок од тиквица је један од еколошки најприхватљивијих производа у нашој исхрани. Тиквице предњаче међу осталим повртарским културама по имунитету на апсорпцију токсичних хемикалија из околине. Захваљујући таквим јединственим својствима, активно се користи у народној медицини, козметологији, дијететика.
Сок се препоручује за употребу чак и трудницама и дојеним бебама. У чланку ћемо говорити о квалитативним карактеристикама лековитог напитка, као ио областима и правилима за његову употребу.
Сок од тиквица
Корисност производа одређена је не само присуством витамина и минерала у њему, већ и њиховим оптималним односом. тиквице води међу поврћем по овом важном показатељу. Отуда невероватно широк спектар његових лековитих ефеката на тело.
Састав и својства
Сок од тиквица садржи читав комплекс витамина и микроелемената који су потребни особи:
- калијум и натријум су присутни у идеалном односу, што вам омогућава да регулишете равнотежу воде и соли у телу;
- комбинација магнезијума, фосфора и цинка у правим размерама подржава функционисање кардиоваскуларног система;
- фолна и пантотенска киселина елиминишу неугодност из гастроинтестиналног тракта;
- аскорбинска киселина убрзава апсорпцију гвожђа, побољшавајући хематопоетску функцију коштане сржи;
- уравнотежена формула протеина-масти-угљених хидрата помаже у сагоревању вишка масти;
- Низак садржај калорија у производу чини га незаменљивим у процесу обнављања поремећеног метаболизма.
Користи и штете за тело
Сок од тиквица има благотворно дејство на организам, и то:
- Осигурава пуно функционисање органа и система:
- јача имуни систем;
- уклања токсине;
- спречава развој анемије.
- Има лековито дејство током лечења постојећих болести:
- регулише метаболичке процесе;
- побољшава функционисање дигестивног система;
- снижава ниво холестерола.
- Побољшава естетски изглед:
- смањује апетит;
- промовише подмлађивање коже;
- обнавља структуру плоча за косу и нокте;
- помаже у нормализацији тежине.
Хаотична и неконтролисана конзумација великих количина пића закомпликоваће стање пацијента непријатним симптомима из гастроинтестиналног тракта: бол, мучнина, дијареја. Одговоран приступ пракси сокове терапије је предуслов за успешан опоравак.
Предности сока од тиквица у народној медицини
Народни исцелитељи практикују сокове од поврћа као природне лекове за терапеутско и превентивно деловање. Сок од тиквица се показао позитивно у лечењу болести појединих органа и болести системске природе.
За дијабетес
Болест је функционални поремећај ендокриног система повезан са поремећеним метаболизмом угљених хидрата. Панкреас не производи довољно хормона инсулина, који регулише стварање глукозе у крви.
Лечење патологије заснива се на строгој исхрани. Његов циљ није само смањење нивоа шећера, већ и успостављање равнотеже протеина и угљених хидрата у телу. Сок од тиквица активира метаболичке процесе и побољшава опште стање пацијента.
Од цревних паразита
Инфекције хелминтима (хелминтичке болести) изазивају озбиљне поремећаје дигестивног система: надимање, дијареју, потешкоће у дефекацији. Сок од тиквица са пулпом нежно стимулише покретљивост црева, враћајући му функционалност.
Такође уклања токсичне отпадне производе паразита из тела и подстиче зарастање оштећених ткива слузокоже.
Током трудноће
Јединствена својства сока од тиквица помажу трудницама да реше многе проблеме повезане са њиховим посебним стањем. Оток, затвор, поремећај сна, повишен крвни притисак, анемија исцрпљују организам, који је већ ослабљен трудноћом.
Лековито пиће ће регулисати метаболичке процесе, побољшати пробавне процесе, нормализовати крвни притисак, повећати отпорност на вирусе и бактерије, дати снагу и побољшати расположење будуће мајке.
За гастроинтестиналне болести
Сок од тиквица ће донети олакшање од патологија пробавног система:
- гастритис;
- гастроентеритис;
- колитис;
- дуоденитис;
- дисбактериоза.
Због својих лековитих својстава, пиће обнавља захваћену слузокожу и активира покретљивост црева.
Такође се ослобађа токсичног отпада од патогених вируса и бактерија.
Од стагнације жучи
Проблеми са одливом жучи прате болести жучне кесе и њених канала:
- холелитијаза;
- билијарна дискинезија;
- холециститис.
Од виталног је значаја у развоју таквих патологија да се холестерол одржава на нормалном нивоу. Вишак холестерола мења конзистенцију жучи, изазивајући њену стагнацију и подстичући стварање камења. Сок од тиквица ће смањити ниво холестерола.
За болести бубрега
Дисфункција бубрега (хронична бубрежна инсуфицијенција) је најопаснија компликација узроковане болестима уринарног система:
- пијелонефритис;
- гломерулонефритис;
- уролитијаза.
Патолошка стања провоцирају продирање инфекције (ешерихија коли, квасац, бактерије) и поремећај метаболичких процеса у телу. Отклањање узрока болести постаје важан део мера лечења. Лековит напитак од тиквица може стимулисати имуни систем, уклонити токсине и обновити метаболизам.
За чишћење јетре
Унутрашња чистоћа тела је кључ нашег здравља. Јетра обавља одговоран посао пречишћавања крви. Честе главобоље, несаница, општа слабост и депресија сигнализирају болно стање органа. Пијење сока од тиквица ослободиће јетру од нагомиланих токсина и вратити јој функционалност.
За јачање имунолошког система
Заштитне баријере против патогена успоставља имуни систем. Она је та која је одговорна за координисану интеракцију наших органа и система на ћелијском нивоу. И ту на сцену ступа богат витамински комплекс тиквица. Његов сок ће ћелијама тела обезбедити квалитетну исхрану у за њих најлакше сварљивом облику.
Предности сока од тиквица у козметологији
Имамо на располагању једноставне и приступачне начине да се бринете о свом изгледу користећи сок од тиквица.
За лице
О резултатима употребе маске (мешавина кашичице сока и пилећег жуманца) и лосиона (вода и сок у једнаким размерама) позитивне критике дају они са масном и истовремено осетљивом кожом.
Обогаћени витаминима и антиоксидативним својствима, такви производи имају комплексан ефекат на епител лица:
- храни и тонира;
- пружају дубоку хидратацију;
- очишћени и осушени;
- имају регенеративни ефекат;
- омекшати промене везане за узраст;
- имају антиинфламаторни ефекат.
За косу
Сок од тиквица се користи у производњи балзама, испирања и хранљивих маски за негу косе. Помешан са маслиновим уљем и млеком, помаже у јачању фоликула косе. Хидратантни ефекат се постиже наношењем сока на кожу главе или испирањем косе након прања.
За целулит
Лаганим кружним покретима дланова навлажених соком масирајте проблематична места неколико пута дневно док се не појави видљив резултат.
Против старачких пега
На пигментисана места наноси се салвета натопљена соком. Поступак, који траје 10-15 минута, завршава се испирањем лица топлом текућом водом.
Дијететска својства
Сокови од поврћа су саставни део дијететског стола. Сок од тиквица побољшава благотворно дејство здраве исхране:
- уклања токсине, чисти крв и лимфу;
- обнавља метаболизам липида (масти), промовишући сагоревање вишка калорија;
- елиминише поремећаје у гастроинтестиналном тракту, ослобађајући црева од токсичног дигестивног отпада.
Како правилно припремити сок од тиквица
Приликом избора тиквица дајемо предност малом, младом поврћу. Њихова кожа је танка, а месо сочно.Уклоните горњу љуску и одрежите стабљику. Ово је неопходно, јер се у њима таложе канцерогене материје и хемикалије штетне за организам које завршавају у земљишту током процеса узгоја биљке.
Опране и ољуштене тиквице се изрендају и из настале масе исцеди сок кроз газу. Најбржи начин је да га ставите кроз соковник.
Важно! Свеж сок се може чувати у фрижидеру не више од једног дана.
Како се пије
Ефекат лечења ће се појачати ако узмете животворни коктел од тиквица, бундева, сокови од краставца и шаргарепе. Кашичица меда и кришка лимуна претвориће сок од тиквица у хранљив и укусан напитак.
Савети и Трикови
Сок од поврћа је производ са високом концентрацијом активних супстанци. Неконтролисана потрошња ће смањити ефекат терапије и препуна је нежељених последица. Како се користи сокови Јел тако?
Љубитељи терапије соковима треба да запамтите препоруке искусних практичара:
- Чаша сока попијена сат времена пре или сат после оброка ублажиће непријатне последице процеса ферментације у стомаку (надувеност, надимање, горушица).
- Почетна дневна доза је 50 мл. Током недеље, запремина се постепено повећава на 500 мл дневно. Ова количина је равномерно распоређена на три дозе.
- Избегавање пијења сокова касно увече пружиће вам дубок, миран ноћни одмор.
- Пластична сламка ће заштитити зубну глеђ од деструктивног дејства активних ензима.
- Потрошен у једном гутљају, сок изазива мучнину. Због тога га треба пити полако, у малим гутљајима.
Контраиндикације
Стање људи са чиром на желуцу и дванаестопалачном цреву може се погоршати због иритативног дејства свежег сока на гастроинтестиналну слузокожу.
Такође неће пружити олакшање пацијентима са акутном бубрежном инсуфицијенцијом којима је потребна исхрана богата угљеним хидратима.
Закључак
Изглед одражава добробит тела. Грациозне контуре тела, сјај коже и сјај косе могу много рећи о благостању њиховог власника. Дакле, број присталица здравог начина живота у свету стално расте.
Уравнотежена исхрана обезбеђује високе перформансе, весело расположење и отпорност на стрес. А сокова терапија, као њена значајна компонента, помоћи ће особи на путу ка активној дуговечности.