Корисна својства першуна за жене

Першун је вредан производ који се користи као приступачан зачин за храну, лек, нутритивна компонента за козметику, па чак и за мршављење. Данас ћемо говорити о корисним својствима першуна за жене, лековитим својствима биљке и контраиндикацијама за његову употребу.

Јединствена својства першуна

Предности першуна јер женско тело се објашњава његовим хемијским саставом. Листови и корени садрже много шећера (глукоза, фруктоза, сахароза, ксилоза), протеина и витамина Ц. Биљка га садржи више од агрума, али за разлику од њих, першун није алерген. Першун садржи доста угљених хидрата, пектинских супстанци, као и флавоноиде и фитонциде, витамине Е и Б6, никотинску киселину. Укус и мирис биљке је због присуства есенцијалног уља.

Хемијски састав свежег першуна:

Садржај витамина:

Садржај минерала:

Које су посебне предности першуна за жене?

Першун је од посебног значаја за здравље жена, јер утиче на хормонске процесе у женском телу, у стању је да одржи младост и лепоту, а такође има и ефекат чишћења. Хајде да детаљније погледамо зашто се першун сматра корисним за тело жене.

Лек за мршављење

Према нутриционистима, здрава особа, и мушкарци и жене, треба да једе најмање 500 г зеленила сваког дана. Током дијете која има за циљ губитак вишка тежине, обим његове потрошње се повећава на 800 г. Сет зеленила за губљење тежине укључује першун, који снабдева тело есенцијалним хранљивим материјама, нормализује функционисање ендокриног система и не крши принципе одвојене исхране, чак иу комбинацији са основним јелима. За губитак тежине, ова биљка се може користити и као главни производ.

Першун има диуретички ефекат, ублажава оток, уклања вишак течности и соли из женског тела. Биљка садржи груба влакна која делују као природна четкица за црева, ослобађајући их од нагомиланих токсина. Влакна у першуну нормализују варење и побољшавају метаболичке процесе.

Биљка ће убрзати метаболизам, што вам помаже да брже изгубите тежину. Осим тога, першун потискује апетит због својих влакана која промовишу дуготрајну ситост. Верује се да повећава синтезу хормона глади – грелина. Због тога, како би се заштитили од нежељених налета апетита, нутриционисти препоручују праћење дневног уноса овог производа.

У ком облику и како жене треба да конзумирају першун?

Као средство за мршављење можете користити не само листове, већ и семе першуна, као и његов корен који садржи апигенин и слуз - побољшавају варење, умирују, помажу да се ослободите навике преједања.

Листови се узимају у количинама до 800 г дневно као самостални производ и као део дијететских јела. Корен се конзумира до 200 г дневно сиров (нарендан или у салатама). Семе першуна, производ богат уљем, може се јести сирово или додати у децукцију; Количина дневне потрошње при губитку тежине је ограничена на 2 тбсп. л.

Утицаји на здравље

Зачинска биљка садржи једињење апиол, које смањује нелагодност током болне менструације. Декокција першуна олакшава менопаузу.

Код болних менструација препоручује се пити чај са першуном. Садржи етерична уља и апиол, који нормализују циклус и ублажавају предменструални синдром. 3-4 кашике. л. зеленило се сипа са кључаном водом и остави 10-15 минута. Након тога, инфузија се филтрира, додаје се мед и неколико капи лимуна.

Першун има широк спектар терапеутских ефеката на женско тело:

• лечи ране;
• ублажава бол и упале током циститиса;
• има антиинфламаторни ефекат;
• освежава дах;
• повећава тон глатких мишића црева, материце, бешике;
• ублажава мучнину;
• повећава секрецију жучи;
• јача десни;
• јача зидове капилара;
• смањује знојење.

У козметологији

Захваљујући садржају витамина Е, першун одржава потребан ниво колагена у кожи, спречава дехидрацију и појаву бора.. Биљка такође ослобађа тело слободних радикала и јача зидове крвних судова, смањујући паукове вене које кваре изглед коже.

Амино киселина хистидин регенерише горњи слој епидермиса, чисти га и ублажава упале. Биљка благотворно утиче на квалитет косе: употреба децокције као испирања препоручује се за оштећену косу и масну кожу главе.

У козметологији, першун се користи у облику децокције, сладоледа, креме и маске.

Које су предности децокције першуна? Осветљава кожу, елиминише старачке пеге, негује масну кожу. Препоручује се употреба увече, након скидања шминке и пре наношења креме. Ице применити ујутру након прања до тона коже лица. Креме и маске на бази биљке влаже, избељују и ублажавају упале. Традиционално се користе након парења и чишћења лица пилингом или пилингом.

Маска против бора: 10 г исецканог биља сипа се у 200 мл куване воде и остави 3-5 сати. Намочите салвету у раствор и нанесите на лице 15 минута. Користите дневно две недеље.

Ефекти супстанци садржаних у першуну на кожу:

Лековити рецепти са першуном за жене

Хајде да погледамо рецепте за јела са першуном која су лековита за женско тело.

Децокција семена за циститис

Децокција ублажава симптоме упале бешике код жена. Семе першуна се користи као антиинфламаторно средство за лечење женског генитоуринарног система.

Састојци:

• семе першуна - 40 г;
• врела вода - 1 шоља.

Припрема:

1. Самељите семе.
2. Сипајте чашу вреле воде.
3. Кувајте на лаганој ватри 10 минута.
4. Судија, напрезање.

Упутство за употребу: узимајте 15 г 6 пута дневно док симптоми не нестану. Ако симптоми потрају недељу дана након почетка лечења, требало би да се обратите терапеуту.

Салата од корена за убрзавање метаболизма

Ова једноставна салата повећава брзину метаболизма и нормализује функцију штитне жлезде.

Састојци:

• корен першуна - 300 г;
• јабука - 1-2 ком.;
• главица црвеног лука - 1 ком .;
• лист першуна - 1 гомила.

Припрема:

1. Корен ољуштите и нарендајте на крупно ренде.
2. Лук исеците на пола прстена.
3. Исеците јабуку на кришке или кришке.
4. Све помешати са першуновим листом.
5. Зачините лимуновим соком.

Начин употребе: салата се конзумира без ограничења као самостално јело, на пример, за вечеру или као део пуног ручка.

Инфузија семена за чишћење тела

Ова инфузија нормализује крвну слику уклањањем отпада и токсина из тела.

Састојци:

• семе першуна - 2 кашичице;
• врела вода - 1 шоља.

Припрема:

1. Семе прелијте кључалом водом.
2. Оставите 20 минута.

Упутство за употребу: Инфузија се пије између главних оброка сваки дан недељу дана. Затим се препоручује да направите паузу од недељу дана и поновите курс.

Могућа штета и контраиндикације

Постоји неколико ограничења за употребу першуна, јер биљка није алерген. Људи са обољењима бубрега и бешике не би требало да конзумирају першун у великим количинама због диуретичких својстава биљке.. Не би требало да једете пуно першуна труднице, јер може изазвати абортус.

Преједање може изазвати или погоршати алергијске реакције. Особе које пате од хроничних гастроинтестиналних болести и епилепсије треба да узимају першун са опрезом.

Закључак

Першун је биљка корисна за здравље жена. Може се јести сирово, додавати у јела, правити монопроизводну исхрану и користити у козметологији и неги косе. Благотворно делује на здравље жена, нормализује рад штитне жлезде, смирује нервни систем.

Користе се сви делови биљке: зеленило, корен и масно семе. Међутим, першун може донети не само користи, већ и штетити здрављу жене. Ризичне групе за конзумирање ове биљке су труднице и особе за које су производи са диуретичким дејством контраиндиковани.