Како диња утиче на црева: да ли слаби или јача?

Сочна пулпа диње је идеалан лек за природно чишћење организма. Због високог садржаја инулина и влакана, производ побољшава покретљивост црева и нормализује микрофлору. Плодови се користе као део дијететског менија осмишљеног за уклањање вишка течности из организма и смањење масних наслага. Благо лаксативно дејство омогућава употребу диње за ублажавање опстипације код деце и одраслих.

О принципу дејства диње на црева и методама чишћења гастроинтестиналног тракта ћемо говорити у наставку.

Утицај диње на црева

Стручњаци за исхрану препоручују конзумирање диње одвојено од друге хране., уживајући у његовом јединственом укусу и мирису. Овај принцип увођења диње у исхрану објашњава се посебностима апсорпције пулпе у дигестивном систему и њеним утицајем на црева.

Пулпа диње је богата минералима и витаминима. Садржи велики проценат влакана, што нормализује рад црева, побољшава микрофлору гастроинтестиналног тракта, промовише брзо елиминисање токсина. Диња такође благотворно утиче на процес варења хране.

Диња се прописује као део терапеутске дијете за задржавање столицејер може деловати као благи лаксатив. Јединствени састав диње раствара токсине који се акумулирају на зидовима црева и лечи гастроинтестинални тракт.

Када производ уђе у стомак, тамо се не задржава, већ одмах продире у црева.. Овде се дешава процес варења диње и апсорпције хранљивих материја. Стога нутриционисти не препоручују јести воће као десерт након главног оброка. Пулпа се задржава у стомаку, чекајући да се заврши варење протеинских производа, и почиње да ферментира.

Отуда и све непријатне реакције у стомаку: жгаравица, подригивање, надимање. Познавање таквих нијанси омогућава вам да правилно унесете дињу у исхрану и дистрибуирате њену употребу у зависности од доба дана и оброка.

Одговарајући на често питање да ли диња слаби или јача, можемо недвосмислено одговорити: због повећане покретљивости црева, пулпа диње има благо лаксативно дејство. Због тога је производ посебно користан за констипацију код деце и одраслих.

Прочитајте такође:

Да ли је могуће јести дињу током трудноће?

Да ли је могуће јести дињу током дојења?

Да ли је могуће јести дињу ако имате гихт?

Може ли се пулпа користити као лаксатив?

Да ли је диња природни лаксатив или не? Несумњиво укључен је у листу производа са лаксативним дејством и има благотворно дејство на функционисање људског тела у целини, јер су сви системи у њему међусобно повезани.

Гастроинтестинални тракт утиче на стање коже и косе, квалитет сна, имунитет, менталне способности, расположење и перформансе. Због тога је толико важно побољшати функционисање дигестивног система, а за то није потребно пити шаке таблета.

Када се правилно конзумира, диња нормализује покретљивост црева и омекшава столицу.. Али пре него што почнете са дијетом, консултујте се са својим лекаром и подвргните прегледу да бисте утврдили стање гастроинтестиналног тракта, јер је непожељно конзумирати дињу у присуству акутних запаљенских процеса у стомаку.

Као средство за чишћење дебелог црева

Савремена медицина дозвољава употребу диње као средства за чишћење црева и смањење вишка тежине.. Неколико кришки ароматичне пулпе ће из дигестивног тракта уклонити нагомилане штетне материје и вишак течности из организма, побољшати функционисање јетре и бубрега, очистити крвне судове.

Лекари препоручују јести два комада диње средње величине сваког дана ујутру или између оброка.

Важно! Чишћење тела пулпом диње врши се не више од једном недељно.

Када и како користити

Диња на празан стомак чудесно чисти цревне зидове и нормализује функционисање гастроинтестиналног тракта.

За борбу против вишка тежине, посебно код наслага у такозваним замкама масти, користите сок од диње у комбинацији са соком од јабуке и парадајза.

За уклањање отпада и токсина из тела, нутриционисти препоручују конзумирање до 4 кг диње дневно. Укупна количина производа је подељена на четири дозе.

Да би се олакшао процес дефекације Једите до 2 кг диње током дана. У једном потезу можете конзумирати 400 г пулпе и још увек не одустати од уобичајене исхране.

Дани поста на дињи помажу да се „оцеди“ вишак воде, смањити телесну тежину, побољшати њен квалитет. Искористите најпопуларније опције и изаберите најбољи начин за себе:

1. Ујутру поједите 400 г пулпе на празан стомак и без хране до ручка. Осећај глади неће доћи одмах, јер диња савршено засићује.
2. За доручак и ручак једите уобичајену храну, а уместо вечере уживајте у 400 г диње.

Користите једну од опција или комбинујте обе по свом нахођењу седам дана. Ово ће очистити и побољшати цревну микрофлору и изгубити 2-3 кг.

Биће занимљиво:

Предности и штете семена диње за тело

Шта је здравије - лубеница или диња?

Да би консолидовали ефекат, нутриционисти препоручују сталну употребу дијета за чишћење. У чему требало би да се придржавате одређених правила уравнотежене исхране како не бисте штетили телу:

1. Додајте сезонско поврће и воће, свеже или кувано, на јеловник.
2. Избегавајте млечне и млечне производе, месо и рибу.
3. Немојте јести дињу на празан стомак или одмах након главног оброка. Пулпа диње се најбоље апсорбује између доручка и ручка.

Педијатри дозвољавају да се диња уведе у исхрану деце не раније од 2-3 године, почевши од 50 г дневно. Ова количина се постепено повећава на 200 г дневно, посматрајући реакцију гастроинтестиналног тракта.

Дијета за чишћење је контраиндикована за дјецу, али за побољшање кретања фецеса дозвољена је диња. Ово није само један од најсигурнијих лаксатива, већ и један од најукуснијих. Деца дефинитивно неће одбити такву посластицу!

Важно! Покушајте да не мешате диње са скробним поврћем. То доводи до прекомерног стварања гаса. Задржите период од 2,5 до 3 сата и пређите на ручак или вечеру.

Контраиндикације

Као и сваки прехрамбени производ, диња има и благотворно и негативно дејство на организам.

Лекари препоручују да се уздрже од употребе када:

• улцеративне лезије желуца и дуоденума;
• гастритис;
• панкреатитис;
• алергије на компонентни састав пулпе.

Уведите дињу у исхрану са опрезом ако имате дијабетес.. Шећер садржан у пулпи је чиста фруктоза. Није контраиндикована за дијабетичаре, али није препоручљиво прекорачити стопу потрошње производа.

Референца. Диња има висок гликемијски ниво од 65, због чега поново желите да једете.

Закључак

Сочна пулпа диње има многа корисна својства, укључујући благи лаксативни ефекат. У овом случају, чишћење црева се одвија нежно и без штете по здравље одраслих и деце. Неколико комада диње на празан стомак помаже у побољшању покретљивости црева и активном уклањању отпада и токсина из тела.