Диња штити здравље мушкараца: зашто је тако корисна?

Поред тога што је диња веома укусна, благотворно утиче на функционисање срца, јетре и бубрега, нервног система. Такође садржи супстанце које су корисне за мушко тело, посебно за сексуалну функцију.

Зашто је диња корисна за мушкарце, колико и у ком облику да је конзумира - прочитајте у овом чланку.

Хемијски састав

Пулпа диње је богата витаминима А, Ц, Е, К, групе Б и других. Поред тога, садржи магнезијум, калијум, фосфор, гвожђе, бакар, кобалт.

Диња је нискокалорична - 100 г пулпе садржи само 35 кцал. Ова порција садржи 0,6 г протеина, 0,3 г масти и 7,4 г угљених хидрата, 90 г воде и 0,9 г дијеталних влакана.

Важно! Упркос чињеници да је диња нискокалорична, боље је конзумирати је у првој половини дана, јер може довести до задржавања течности у телу.

Шта можете јести?

Тело користи не само од пулпе, већ и од семена, сока, па чак и коре диње, који имају сличан богат састав.

Семе садржи цинк, који игра велику улогу у активности и квалитету сперме. Боље је јести семе сирово - током топлотне обраде губе неке од својих корисних својстава.

Занимљиво. Од коре можете направити здрав напитак: комадиће диње са кором умутите у блендеру док не постане глатка. Прво га добро оперите и остружите.

Корисна својства диње за мушко тело

Дакле, које су главне предности диње за мушко тело? Ево само неколико мушких здравствених проблема које може помоћи у решавању:

• побољшава перформансе и издржљивост;
• смирује нервни систем;
• чисти тело од токсина и штетних материја;
• побољшава функцију мозга;
• има позитиван ефекат на потенцију;
• помаже активнијој производњи сперме.

Дињу треба конзумирати само у августу и септембру. У другим месецима постоји ризик да ће воће бити засићено нитратима.

Користи за различите органе и системе тела

Ако у своју исхрану укључите дињу, временом ћете приметити позитивну динамику у здрављу мушког тела.

Јетра и бубрези

Ако имате уролитијазу или едем, дињу треба укључити у исхрану. Она има диуретик делује и помаже у чишћењу јетра.

Нервни систем

Витамини Б који се налазе у жутој лепотици позитивно утичу на функционисање нервног система. Мушкарци који често доживљавају стрес требало би да га укључе у своју исхрану.

Кардиоваскуларни систем

Диња садржи пуно калијума. Контролише ниво холестерола у крви и побољшава функционисање крвних судова и срчаног мишића.

Потенција

Побољшава квалитет сперме и повећава њихову активност. Ова диња се сматра природним афродизијаком и помаже у повећању либида.

Како правилно користити и у којој количини

Дињу је најбоље јести свежу. Требало би да буде зрео - на тај начин садржи више хранљивих материја и витамина. Поред тога, може се сушити, али током процеса сушења постаје неколико пута калоричнији. Стога, мушкарци који пазе на своју тежину треба да се ограниче на свеже воће.

Да бисте повећали потенцију, користите семе. Важно је пратити тачну дозу, јер прекомерна конзумација може довести до проблема са јетром.Препоручена величина порције није већа од три кашичице здробљених семенки дневно.

Важно! Пулпу треба одрезати на удаљености од 1 цм од коре. Између коре и пулпе накупљају се штетне материје које би се могле користити током узгоја.

Мушкарци би требало да конзумирају пулпу или семенке ујутру. Главни услов је да не једете дињу на празан стомак, јер је влакна у њој тешко сварљива. Ово може довести до проблема са варењем. Најбоље време за десерт је неколико сати након доручка или ручка.

Немојте комбиновати дињу са млечним производима или алкохолним пићима - то ће довести до варења и проблема са системом за варење.

Ни дињу не би требало да претерујете. Препоручена порција дневно је не више од 1 кг пулпе.

Рецепти

Тако да тело добија максимум корист, можете направити коктел сецкањем пулпе и коре. А семена смрвљена у прах и коришћена као лек за побољшање функционисања мушког репродуктивног система. Ево неколико рецепата.

Коктел од семена и млека

За припрему коктела биће вам потребно:

• 3 кашике. л. семе диње;
• 1 тбсп. млеко.

Сјеме самељите блендером и додајте млеко. Кувајте пет минута и оставите да се охлади. Добијену смешу процедите и конзумирајте једну чашу дневно.

Инфузија семена

За припрему ће вам требати:

• 1 тбсп. здробљено семе;
• 3 литра куване воде.

Семе прелијте водом и оставите 24 сата. Можете користити инфузију уместо воде било који број пута.

Контраиндикације

Постоји низ ограничења и контраиндикација за конзумирање диње. Мушкарци који пате од одређених болести требало би да га ограниче или потпуно елиминишу из своје исхране:

1. дијабетес – због високог садржаја сахарозе и глукозе, они који болују од дијабетеса треба да ограниче потрошњу. Може повећати ниво шећера у крви, што може негативно утицати на ваше здравље.
2. Чир стомак, гастритис и панкреатитис – плод може да иритира слузницу желуца, што може довести до погоршања гастроинтестиналних обољења. Треба га користити са опрезом у случају гастритиса, ау акутној фази панкреатитиса боље је потпуно искључити из исхране.

Мушкарци који пате од дијареје или хроничног колитиса требало би потпуно да искључе жуту лепотицу из исхране.

Осим тога, постоје правила за конзумацију воћа: једите га најмање сат времена након главног оброка и не мешајте га са млечним производима и алкохолом.

Важно! Ако се код мушкарца дијагностикује једна или више наведених болести, пре него што унесе дињу у исхрану, треба да се консултује са својим лекаром.

Закључак

Предности диње за мушко тело су неспорне. Помаже у успостављању многих процеса у телу и позитивно утиче на функционисање репродуктивног система. Најбоље је конзумирати свеже, али семе се може згњечити и или направити инфузију.

Витамини и минерали који чине ову сочну жуту лепотицу испуниће мушко тело снагом и здрављем.