Да ли је могуће јести дињу на празан стомак: користи, штете и контраиндикације

Стручњаци из области науке о исхрани говоре о предности диње. Знање о његовој правилној употреби помаже у избегавању негативних последица. Пре свега, узима се у обзир стање људског гастроинтестиналног тракта.

Лекари препоручују јести зрело воће као ужину између главних оброка. Ово ће заштитити дигестивни систем од непотребног стреса. У овом чланку ћемо говорити о предностима и штетности воћа, да ли је могуће јести дињу на празан стомак, за кога је контраиндикована.

Да ли је могуће јести дињу на празан стомак?

Људи који пате од гастроинтестиналних поремећаја не би требало да конзумирају пулпу ујутру на празан стомак нити да је комбинују са другом храном. Плодови изазивају прекомерне гасове, горушицу и грчеве.

Стручњаци то објашњавају повећаним садржајем шећера, који изазива ферментацију у желуцу. Они чије варење функционише без неуспеха увек могу да једу дињу.

Састав и својства

Сочан представник диња и диња састоји се од 90% воде. Преосталих 10% садржи влакна и шећер. Семе је богато микроелементима и витаминима који нормализују функционисање кардиоваскуларног система, побољшавају стање коже, повећавају ниво хемоглобина.

Амино киселине побољшавају емоционално благостање, витамини и минерали пуне тело енергијом. Силицијум који се налази у воћу је користан за везивно ткиво. Минерал јача косу, помаже у чишћењу коже, повећава еластичност зидова крвних судова и нервних влакана. Витамини Ц и А повећавају имунитет и побољшавају вид.

Диња има висок садржај влакана, која регулишу функционисање црева и читавог дигестивног тракта. Витамини Б нормализују метаболизам, стање централног нервног система, побољшавају стање коже.

Сок од диње је одличан диуретик. Такође се користи за лечење дерматитиса, алергијских осипа и псоријазе.

О томе да ли можете да једете дињу ако имате гихт, Прочитајте чланак.

КБЗХУ

Калорични садржај диње је само 35 кцал на 100 г. Пулпа садржи:

• протеини - 0,6 г;
• масти - 0,3 г;
• угљени хидрати - 7,4 г.

Ово је идеалан производ за оне на дијети или детоксикацији. Дани поста помажу у чишћењу организма од токсина и уклањању вишка течности. Стручњаци препоручују јести до 1,5 кг пулпе дневно или попити чашу сока од диње на празан стомак.

Ефекат када се узима на празан стомак

Оно што је корисно за неке људе може бити штетно за друге. Питање једења диње на празан стомак треба рационално приступити, узимајући у обзир карактеристике тела.

Висок садржај шећера изазива ферментацију, а то заузврат изазива нелагодност код људи који пате од чира на желуцу, дванаестопалачном цреву или гастритису. Онима који немају проблема са гастроинтестиналним трактом дозвољено је да ујутру без страха уживају у дињи.

Да бисте научили како да направите кандирану дињу, прочитајте Овај чланак.

Предности и штете диње на празан стомак

Пуно говоре о опасностима производа, само повремено поткрепљујући стручно мишљење чињеницама. Поуздано је познато да ова култура диње штети само онима који пате од гастроинтестиналних патологија и склони су преједању.

У којим случајевима је то назначено?

Нутриционисти саветују да једете дињу на празан стомак или између оброка.Трајање паузе је најмање два сата пре и два сата после јела. Ово омогућава телу да у потпуности апсорбује производ и добије максимум хранљивих материја.

Ова карактеристика диње објашњава се повећаним садржајем влакана и биолошки активних супстанци, које, реагујући са хранљивим материјама других производа, губе своју хранљиву вредност или, напротив, повећавају ефекат на људско тело.

Диња се препоручује да се једе за:

• смањен хемоглобин;
• гљивичне инфекције тела;
• висок холестерол;
• губитак еластичности и чврстоће зидова посуда;
• депресивно, депресивно стање;
• смањен имунитет;
• старење коже повезано са старењем;
• смањено лучење желудачног сока и жучи;
• тромбоза;
• поремећаји у раду бубрега и генитоуринарног система.

Референца. Амино киселине садржане у плодовима диње доприносе производњи серотонина - "хормона среће".

Контраиндикације

Директне контраиндикације за једење диње на празан стомак су нетолеранција на састав компоненти и акутне и субакутне болести дигестивног система. За хроничне гастроинтестиналне болести, лекари препоручују смањење потрошње производа.

Још увек се води дебата о могућности једења диње за дијабетес. Вреди напоменути да је шећер у воћу чиста фруктоза. Телу нису потребне велике количине инсулина да га апсорбује. Препоручљиво је одабрати воће које није потпуно зрело, јер има смањен садржај шећера.

Педијатри препоручују искључивање диње из исхране током трудноћа и дојење. Али ово воће није укључено у листу штетних производа коју је развила Светска здравствена организација.

Што се тиче могућих сметњи у варењу код детета које је дојено, директна веза између овог стања и конзумације диње није утврђена. Корисне компоненте продиру у мајчино млеко у облику који је сигуран за бебу. Препоручљиво је ограничити конзумацију диње ако се раније јавила нелагодност у стомаку.

Како направити џем од диње, прочитајте овде.

Када не треба јести дињу

Непожељно је користити дињу:

1. Током ван сезоне или почетком лета. Да би плодови потпуно сазрели, потребан је довољан број сунчаних дана. Да би убрзали процес, фармери користе нитрате, који изазивају тровање и алергијске реакције. Због тога можете уживати у дињи тек од средине августа.
2. Као десерт после главног оброка. Процес варења хране се одвија у цревном тракту. Пулпа диње, која чека свој ред у дигестивном тракту, доводи до тежине, надимања и жгаравице.
3. Уз храну која садржи велике количине скроба, алкохол, газирана пића, која доприносе задржавању течности.
4. Деца млађа од три године. За крхка црева детета, диња са својим лаксативним својствима је контраиндикована. За старију децу, производ се уводи у исхрану мало по мало. Једна порција је 100 г.
5. Много. Било који прехрамбени производ који у наше тело уђе у вишку чини више штете него користи. Умереност у свему је кључ здравља и дуговечности.

Закључак

Не постоје строге забране једења диње. Постоје само правила и препоруке за исхрану за људе који пате од патологија гастроинтестиналног тракта у акутној фази.

Посматрајте реакцију свог тела на овај производ и не ускраћујте себи задовољство уживања у сочној пулпи. Не само да ћете добити енергију за цео дан, већ ћете и напунити своје витаминске резерве.