Предности и штете диње за тело
Од хелминта и анемије, од стреса и хормоналних скокова, за имунитет и лепоту косе - ово је кратка листа корисних својстава обичне диње.
У чланку ћемо говорити о предностима и штетности диње за тело, како и под којим условима болести Препоручује се да га узмете, поделићемо рецепте за лечење из његових семена. Сазнаћете да ли се производ може јести током трудноће и дојења и у ком узрасту се препоручује да се даје деци.
Хемијски састав диње
Диња је цењена због свог јединственог укуса, лековитих својстава и састава. Главне компоненте било ког производа су протеини, масти и угљени хидрати (БЈУ). У 100 г диње састав БЗХУ је следећи:
- вода - 88,5 г;
- протеини - 0,6 г;
- масти - 0,3 г;
- угљени хидрати - 7,4 г.
Диња је испред парадајза и ананаса по садржају витамина Б и Ц. Богата је микро- и макроелементима као што су калцијум, магнезијум, натријум, калијум, фосфор, јод. Пулпа плода садржи до 20% шећера, семе садржи глутелин, глобулин, смоле и глукозу, као и уље које се једе.
У дињи има више фолне киселине и гвожђа него у крављем млеку. Ова компонента има позитиван ефекат на имуни систем и помаже у борби против болести. Посебну вредност култури дају заменљиве и есенцијалне аминокиселине, сложени и једноставни угљени хидрати.
Корисне карактеристике
Поседујући широк спектар корисних супстанци, диња с правом заузима једно од првих места у летњој исхрани. Хајде да размотримо утицај на људско здравље:
- Захваљујући фолној киселини, само неколико кришки производа дневно ће побољшати састав крви и помоћи у суочавању са анемијом.
- Стална конзумација диње позитивно ће утицати на кардиоваскуларни систем.
- Аминокиселине утичу на нервни систем, смирују и ублажавају напетост, посебно током депресије.
- Због ниског садржаја калорија, производ је погодан за дијететска исхрана.
- Редовна конзумација диње штити од атеросклерозе и других васкуларних проблема.
- Производ уклања штетни холестерол из тела.
- Због садржаја влакана, сок од диње се користи у лечењу затвора и хемороида.
- Лекари препоручују јести дињу код реуме и туберкулозе ради јачања имунолошког система.
- Витамин Ц помаже у борби против вируса, гвожђе повећава ниво хемоглобина.
- Од њега се припремају антиинфламаторне децокције за експекторанс.
- Користи се као антхелминтик.
- Семе кувано у млеку или води користи се за болести бубрега и бешике. Диња има диуретик акција, побољшање функције бубрега.
- Пулпа се користи у козметичке сврхе. Уситњава се и користи се сам или помешан са другим састојцима. Масти припремљене од пулпе имају подмлађујући ефекат и повећавају еластичност коже.
- Сок јача косу.
За жене
Диња је добра за жене било ког узраста. Силицијум, који је део диње, храни кожу, побољшава метаболизам, јача нокте и косу. Посебно се препоручује старијим дамама. Неколико кришки дневно побољшаће покретљивост црева и помоћи имунолошком систему. Фолна киселина ће подржати ниво хормона током менопаузе и олакшати опште стање жене током критичних дана.
За мушкарце
Јача половина друштва може безбедно укључити дињу у своју свакодневну исхрану. Познато је да има позитиван ефекат на мушку потенцију, повећавајући производњу сперме. 2 г семена дневно, разблажених медом, помоћи ће функционисању мушког репродуктивног система.
Пажња. Не треба прекорачити дневни унос семена (2 г) како не бисте преоптеретили слезину.
Зашто је диња корисна за мушкарце, као и за све људе:
- засићује витаминима и минералима;
- уклања токсине из тела;
- повећава ефикасност и менталну активност;
- калијум побољшава стање срца, шири крвне судове, уклања холестерол из крви;
- Стална употреба производа ће побољшати функционисање гастроинтестиналног тракта.
Дијетална влакна која се налазе у пулпи имају ефекат чишћења црева. Култура је посебно корисна за мушкарце који воде седентарни начин живота.
За децу
Слатка диња корисно за тело детета које расте:
- Витамин Ц јача имуни систем.
- Витамин А побољшава вид.
- Угљени хидрати помажу расту и развоју детета.
- Стална употреба производа смирује нервни систем и има опуштајући ефекат.
- Диња и њено семе ће помоћи да се отарасе хелминтима, који се често јављају у детињству.
Важно. Не треба куповати ране диње да се не би затровале нитратима. Започните током врхунца летње сезоне. Бирајте зреле, неоштећене плодове.
Када укључите дињу у дечији мени, запамтите да може изазвати алергијску реакцију. Осим тога, диња садржи доста дијететских влакана, што отежава дечији стомак.
Диња се у исхрану детета уводи постепено, почевши од друге године. Производ се додаје у малим порцијама од 100 г. Не препоручује се давање деци млађој од две године.Имајући лаксативно својство, негативно утиче на бебе, изазивајући цревне сметње.
За старије особе
Препуна витамина и корисних микроелемената, диња је вредан производ за старије људе. Старијим особама се саветује да га пажљиво користе, придржавајући се следећих правила:
- Немојте комбиновати са млечним или алкохолним производима.
- Не пити са водом.
- Конзумирајте само зрело воће - у другој половини лета, када је вероватноћа нитрата минимална.
- Једите као засебно јело између доручка, ручка или вечере.
Важно. Неправилна употреба производа може изазвати надимање, сметње црева, тежину у стомаку и алергије.
Да ли је могуће јести дињу током трудноће и дојења?
Зрела диња ће бити извор витамина и елемената неопходних жени током трудноће и дојења. Допуњава потребу за активним супстанцама током формирања фетуса. Две или три кришке диње дневно напуниће тело жене и бебе витаминима: Ц, Е, Б, А, Б9.
Имајући лаксативан ефекат, побољшава покретљивост црева, што спречава затвор, посебно у другој половини трудноће. Производ има смирујући ефекат, помаже у суочавању са постпорођајном депресијом.
Међутим, женама у „занимљивом положају“ се не препоручује да га укључе у своју исхрану. Култура може изазвати алергије код детета.
Важно. Дојиље не би требало да се баве културом прва три месеца. Бебе могу развити дијареју или алергије. Производ се постепено и пажљиво уводи у исхрану.
Диња за губитак тежине
Иако је сладак, то је нискокалорични производ. Калорични садржај диње је само 33 кцал на 100 г. Укључујући га у свој мени, можете се ослободити вишка килограма.Ефикасан начин је да направите доручак од диње. Конзумирајте га на празан стомак, не комбинујући га са другим производима.
Пажња. Када користите дињу за мршављење, не заборавите да повећава апетит. Такође је корисно знати да сушени производ има десет пута више калорија.
Здравствене користи диње: лековити рецепти за разне болести
Диња је цењена због свог укуса и лековитих својстава. Људи га користе за лечење апсцеса наношењем на ране. Лекари препоручују да га укључите у исхрану за срчане болести, болести стомака, прехладе и нервне поремећаје. Децокција пулпе и семена се користи у козметичке сврхе за уклањање пега. Користи се за припрему подмлађујућих маски за лице и јачање косе.
Сок од диње се користи у борби против глиста. Да бисте решили проблем, саветује се да попијете чашу сока на празан стомак.
Представљамо неколико рецепата за лечење разних болести:
- Људи који пате од шећера дијабетеса, користите брашно од семена диње за снижавање нивоа шећера у крви. Сјеме самељите у блендеру у прах. У чашу кључале воде сипајте кашику брашна. Раствор се узима топло три пута дневно пре оброка. Можете користити другу методу. Растворите 1 кашичицу у чаши воде. мед и брашно. Пијте пет пута дневно две недеље.
- Током прехладе, за чишћење плућа од слузи и слузи припрема се следећи састав: сирово семе заједно са језгром се меље у блендеру док се не формира хомогена маса. Резултат је мешавина слична млеку. У смешу се додају цимет и анис у следећој пропорцији: 100 г мешавине - 1 прстохват зачина. Узмите 50 г свака три сата.
- Представници јаче половине друштва користе одвар од семена за повећање потенције и за проблеме са простатом.Да бисте то урадили, кувајте кашику сувог семена 5 минута у чаши. млеком. Пијте 50 г током дана између оброка.
Контраиндикације и штета
Нажалост, не могу сви уживати у укусу диње. Постоји низ болести за које је контраиндикована. То су болести као што су:
- дијабетес мелитус (не можете јести пулпу);
- гастритис, панкреатитис у акутној фази;
- пептични чир на желуцу и дуоденуму;
- болест генитоуринарних органа у акутној фази;
- камење у бубрезима;
- запаљење ректума;
- алергија на производ;
- цревни поремећаји, дизентерија.
Прекомерна потрошња производа може довести до болести црева и изазвати срчане болести.
Пажња. Производ се не може комбиновати са другом храном. Најбоље време за конзумирање је два сата након оброка.
Закључак
Диња је вредан производ, богат витаминима, аминокиселинама и минералима. Жене свих узраста могу га безбедно укључити у своју исхрану без страха да ће добити на тежини. Као нискокалорични производ, помоћи ће онима који губе тежину и рачунају дневну норму КБЗХУ. Труднице, деца и старије особе које конзумирају дињу ће имати користи за њихов имунолошки систем и црева. Али запамтите да производ конзумирате између оброка. Рецепти из семена се користе за прехладу, дијабетес, поремећену мушку потенцију.