Копар за жене: користи за тело

Копар је јединствена биљка, чије су предности примећене још у давним временима. Хипократ је припремао одвар од његових семена за лечење дигестивног система, а древни грчки песници су певали невероватно богату арому мирисне биљке. Копар се и даље активно користи у кувању, медицини и козметологији.

Из чланка ћете научити колико је копар користан за здравље жена и како га правилно користити.

Хемијски састав, нутритивна и енергетска вредност

Предности и штете од копра за жене одређују елементи у његовом саставу. Међу њима:

• витамини А, Б1, Б2, Б6 и Б9, Ц, Е, ПП;
• никотинска, фолна, линолна, палмитинска киселина;
• бакар, гвожђе, калцијум и фосфор;
• цинк, магнезијум, калијум, манган и натријум;
• целулоза;
• рутин и каротен;
• есенцијална уља.

Калоријски садржај гомиле зелених биљака тежине 100 г је само 40 кцал.

Нутритивна вредност копра:

• протеини - 2,5 г;
• масти - 0,5 г;
• угљени хидрати - 6,3 г;
• дијетална влакна - 2,8 г.

Копер садржи лако сварљиве угљене хидрате - они се не депонују у телу, већ се брзо сагоревају.

Које су предности за женско тело?

Семе и изданци копра имају корисне особине за жене.

Важно! Копар се не препоручује женама током обилне менструације, јер се обим пражњења може повећати.

У нормалном стању

1. Витамини Б и флавоноиди у зеленилу помажу у нормализацији менструалног циклуса и смањењу болова.
2. Биљка помаже у суочавању са непријатним симптомима током менопаузе. Народни лек са копером успешно лечи валунге, смањује анксиозност и нормализује сан.
3. Калцијум и фосфор јачају ноге и косу.
4. Гвожђе и фолна киселина јачају скелет.
5. Копар ублажава главобољу.
6. Носите се са несаницом и губитком апетита.
7. Бета-каротен у саставу побољшава вид.
8. Биљка смањује крвни притисак и јача срчане мишиће.
9. Ублажава желудачне и цревне колике.
10. Чисти тело од отпада и токсина.
11. Служи као превентивна мера против паразита.
12. Има седатив, диуретик и холеретички ефекат.
13. Лечи ране.
14. Промовише здраво варење и лучење дигестивног секрета.

Важно! Диуретички и холеретски ефекти копра су опасни у присуству камена у бешици, бубрезима или жучној кеси. Зелени могу изазвати кретање камења и блокаду диуретичких канала. Људима са овим болестима се не препоручује употреба копра.

Ако девојка има кашњење или треба да приближи почетак менструације, помоћи ће јој децокција на бази копра. Друга опција је да га редовно једете неколико дана.

Током трудноће

Лековита својства копра за жене током трудноће:

1. Витамин Ц побољшава имунитет.
2. Фолна киселина и гвожђе су неопходни за правилан развој фетуса. Осим тога, смањују ризик од грчева у мишићима, који често муче труднице.

Постоје и контраиндикације. Труднице су алергичне на бета-каротен, који је присутан у биљци. На први знак реакције престаните да користите копар.Поред тога, будуће мајке не би требало да га једу у великим количинама како не би изазвале контракције материце.

Током дојења

Одварак копра помаже дојенчади код надимања и грчева.

Копар је посебно користан за младе мајке које имају проблема са дојењем, јер стимулише производњу млека током лактације. Здраву биљку можете увести у исхрану 10 дана након порођаја, ако жена нема проблема са крвним притиском.

У ком облику користити

У зависности од намене, копер се користи у неколико облика.

Свеже биље

Свеж копар садржи највише хранљивих материја и најмање калорија.

1. Свеже зачинско биље се најчешће користи у кулинарству као састојак или украс за јела.
2. Користи се у козметологији за производњу маски, крема и тоника.
3. Преливањем свеже гомиле кључале воде можете добити одвар или тинктуру копра за лечење болести.

Суви копар

Што се тиче сушеног копра, он садржи најмање корисних микроелемената - многи минерали и витамини се једноставно уништавају током сушења.

Сок и децокција

Децокције и тинктуре копра задржавају сва корисна својства копра.

1. За превенцију и јачање имунолошког система користи се децокција свежег биља или семена.
2. „Копарова вода“ се препоручује за употребу код затвора, надимања и надимања.
3. Децокција свежег биља је погодна за лечење инфантилне колике и болести дуоденума.
4. Децокција копра помаже у суочавању са инконтиненцијом.
5. Свеж сок од копра, исцеђен кроз соковник и процеђен, користи се за:
   • очне болести – навлажите тампоне и ставите их на капке 20 минута;
   • гастритис – дневна употреба кашичице;
   • несаница – 50 мл сока на 500 мл црног вина.Кувајте 15 минута, оставите сат времена, попијте пар гутљаја пре спавања.

Семе

Користе се семе како у сувом тако иу облику децокција:

1. Семе копра је погодно за припрему децокција и тинктура код куће за лечење гастроинтестиналног тракта, упале материце, болова током менструације.
2. Семе се може кувати и пити или једноставно жвакати за прехладу, бронхитис, кашаљ, грип и АРВИ.
3. Семе, умотано у газу и потопљено у кључалу воду на пар минута, ставља се на очи како би се ублажила упала и умор.
4. Препоручује се жвакање након оброка 3-4 пута дневно код астме.
5. Постављањем семена под језик, можете ублажити бол у пределу срца.

Тинктура

Тинктура допуњује спектар деловања децокција и сокова:

1. Врућа тинктура копра ублажава главобољу и снижава крвни притисак.
2. Такође се препоручује узимање за васкуларне грчеве.
3. Инфузија биља (или само семена) може се додати у купку да смири нервни систем и ублажи иритацију.
4. Инфузија биљке се користи као антиинфламаторно средство.

Традиционални рецепти и шеме примене

Хајде да погледамо основне рецепте за коришћење копра за здравље и лепота.

У медицинске сврхе

У медицинске сврхе често се користе семе копра - свеже или осушене. Лако се носе са цревним тегобама, повећавају апетит и имају благо диуретичко својство.

Уклањање надутости

1. Сипајте 1 тбсп. л. семена копра са чашом кључале воде.
2. Оставите 10 минута.

Узимајте 100 г 3-4 пута дневно 20 минута пре јела. Исти рецепт је погодан за лактацију и као експекторанс.

За колике код беба

1. Самељите семе и сипајте 1 тсп. кључала вода
2. Оставите 40-45 минута.

Дајте бебама 1 кашичицу три пута дневно. Уместо семена, можете сипати 1 тбсп. л.свеже биље 100 мл кључале воде и оставите да се кува сат времена.

Копар за обилно менструално и крварење из материце

1. Сипајте 1 тбсп. л. цветања копра са чашом кључале воде.
2. Оставите да се кува 20 минута, изолујући посуду.

Спреман децоцтион пити три пута дневно док крварење не престане.

Повећана лактација

1. Залијте 250 мл кључале воде 1 тбсп. л. семена
2. Оставите два сата.
3. Страин.

Добијену тинктуру узимајте два пута дневно, пола чаше, или 6 пута дневно, 1 тбсп. л.

Прочитајте такође:

Копар и ким су иста ствар или не.

Чишћење црева лубеницом: рецепти.

Могу ли труднице јести копар: штета и корист.

За лепоту

Копар садржи многа једињења која су корисна за кожу (магнезијум, калцијум, витамине, каротен итд.) Широка употреба овог зеленила у козметологији је због његових различитих својстава:

• зарастање рана и микропукотина;
• елиминација пигментације;
• побољшање боје коже;
• ублажавање упале;
• борба против целулита;
• заглађивање, тонирање и подмлађивање.

Дилл лед

Савршено затеже кожу, бори се против тамних кругова испод очију, побољшава тен.

1. 15 г семена сипајте у 50 мл зеленог чаја.
2. Доведите течност до кључања на лаганој ватри и оставите сат времена.
3. Додајте 10 капи есенцијалног уља манга.
4. Сипајте у калупе за лед и замрзните.
5. Обришите лице по потреби.

Маска за лице од копра

Нормализује функционисање лојних жлезда, сужава поре и изглађује експресне линије.

1. Самељите гомилу свежег копра (ручно или блендером).
2. Помешајте са маслиновим или бадемовим уљем.
3. Распоредите по лицу и оставите 15-20 минута.

Копар за косу

Производ ће помоћи у регулисању масноће корена и коже главе.

1. Помешајте свеже или суво биље са 2 тбсп. л. сува кантариона.
2. Прелијте смешу литром кључале воде.
3. Држите у воденом купатилу 15-20 минута.
4. Охладите чорбу и процедите.

Одварак копра се може користити за свакодневно испирање косе - нема потребе да је одмах испирате. Ова биљка не само да ће ваше локне учинити јачима, већ ће им дати гладак, свиленкаст изглед.

Прочитајте такође:

Које су предности сока од кромпира за косу?

Једноставне и ефикасне маске од лубенице за лице и косу.

За губитак тежине

Копар је одличан помоћник у борби против вишка килограма. Постоји неколико начина да се узме.

Тинктура за губитак тежине

1. Сипајте 1 тбсп. л. семена са чашом кључале воде.
2. Оставите сат времена поклопљено.
3. Филтер.

Пијте 70 мл пре сваког оброка.

Чај за мршављење

1. Сипајте 3 тбсп. л. сецкано зеље са две чаше воде.
2. Кувајте на лаганој ватри 5-7 минута.
3. Страин.

Попијте пола чаше чаја пре јела.

Штета и контраиндикације

Својства ароматичне биљке могу довести до оштећења организма код одређених болести.

Контраиндикације за употребу копра:

• алергија на зеленило;
• тешко крварење током менструације;
• ризик од побачаја;
• чир на желуцу у акутној фази;
• низак крвни притисак (хипотензија);
• атонија;
• дијабетеса.

Закључак

Копер заиста има пуно позитивних својстава за здравље жена. Посебно је корисно за труднице и младе мајке. Да би зеленило донело само користи и не штетило вашем телу, требало би да се упознате са контраиндикацијама пре употребе.