Чишћење црева са лубеницом: рецепти

Људско тело је стално изложено негативним утицајима. Главни фактори су лоша исхрана, неповољна околина, лекови, стрес и лоше навике. Све ово негативно утиче на изглед и стање тела.

Опште стање тела у великој мери зависи од правилног функционисања дигестивног система. Да би црева радила као сат, важно је да их очистите од отпада, токсина и нездраве хране. Код куће се чисте лубеницом. У чланку ћемо разговарати о томе колико је то корисно за црева, како припремити и спровести процедуру и да ли постоје контраиндикације.

Хемијски састав, калоријски садржај и микроелементи лубенице

Плодови лубенице садрже пуно воде - 93 г, занемарљива количина масти - 0,1 г (на 100 г пулпе), протеина - 0,7 г. Садржи од 5,5 до 13% лако сварљивих угљених хидрата у облику фруктозе и глукозе. Сахароза акумулира се током складиштења. Јестиви део такође садржи пектин, пепео, органске киселине, алкалије. 100 г пулпе - 38 кцал.

Биолошка вредност лубенице одређује њен разноврстан витаминско-минерални комплекс. Плодови садрже доста аскорбинске киселине (7,8% од норме 100 г), витамина Б6 (4,5%), витамина Б1 (2,7%). Мање количине садрже бета-каротен, витамине Б2, Б4, Б5, Б9, Е, К, ниацин и никотинску киселину.

Међу макроелементима који се налазе у воћу су калијум, калцијум, хлор, магнезијум, натријум, фосфор, сумпор и силицијум.Међу елементима у траговима су бор, ванадијум, гвожђе, јод, кобалт, литијум, манган, никл, молибден, бакар, рубидијум, селен, стронцијум, флуор, хром, цинк.

Утицај лубенице на људско тело

Као лековите сировине користе се сви делови биљке: пулпа, кора, семе. Размотримо детаљно ефекат воћне пулпе на људско тело.

соли калијум, натријум, фосфор, магнезијум који се у њему налазе благотворно делују на хематопоетске органе, подржавају функционисање срца и крвних судова, што лубеницу чини ефикасном превентивном мером за атеросклерозу, исхемију, хипертензију.

Витамин Б одржава нормалну пропустљивост зидова капилара, повећава снагу и еластичност крвних судова, регулише редокс реакције, побољшава апсорпцију глукозе, смањује ниво лошег холестерола у крви.

Витамин А и Ц, цитрулин, ликопен благотворно утичу на стање коже: влаже је и освежавају, подстичу обнављање ћелија, учествују у стварању колагена, успоравају процес старења, убрзавају регенеративне процесе.

Биљна влакна побољшава варење, побољшава покретљивост црева, активира метаболизам, убрзава процес разградње масти. Ово чини лубеницу савршеном производ за мршављење. Ефикасно чисти организам од отпада и токсина, неутралише оток уклањањем вишка течности и ублажава затвор.

Лубеница има изражен диуретички, карминативни, антиинфламаторни ефекат, јача имуни систем. Његов сок добро гаси жеђ током грознице, а садржај алкалија регулише кисело-базну равнотежу.

Пулпа воћа је добра за нервни систем.Лубеница повећава рад мозга, побољшава памћење, ублажава несаницу, нормализује периферну циркулацију, елиминише симптоме апатије, депресије, страха и анксиозности.

Предности лубенице за црева

Црева су најважнији део дигестивног система. Дигестивни тракт насељавају микроорганизми који учествују у метаболичким процесима и уклањају токсине.

Уз корисну цревну микрофлору, живе опортунистички микроорганизми, који могу изазвати дисбактериозу. Његове манифестације су поремећаји дигестивних функција (затвор, надимање, прекомерно стварање гасова), ослабљен имунитет, смањена издржљивост и перформансе, општа слабост, погоршање стања коже.

Лубеница има способност да спречи горе наведене симптоме. За разлику од хемикалија, нежно, али ефикасно чисти црева. Садржи биљна влакна која апсорбују и уклањају токсична једињења, токсине и соли тешких метала из тела. Такође стимулише покретљивост црева, активира метаболизам, побољшава варење и обезбеђује телу енергију без претварања угљених хидрата у масне наслаге.

Важно! Пулпа воћа има изражен диуретички ефекат, повећава проток урина, заједно са којим се штетна једињења уклањају из црева. Лаксативни ефекат лубенице омогућава вам да је очистите од фекалија, омекшава их и олакшава евакуацију, што је посебно важно за особе које пате од затвора.

Шта још чисти лубеницу? Потрошња воћне пулпе олакшава стање пацијената са хроничним хепатитисом, цирозом јетре, холелитијазом.Јестиви део се користи као терапеутска храна за хипертензију, остеохондрозу, артритис, артрозу, гихт и друге патологије мишићно-скелетног система. Алкалне супстанце се добро растварају и уклањају соли мокраћне киселине из тела, што служи као превенција болести зглобова и бубрега.

Како се припремити за чишћење

Пре почетка чишћења дебелог црева и након завршетка курса, важно је придржавати се принципа здраве исхране. Пре него што почнете да практикујете чишћење од лубенице, нутриционисти препоручују да у исхрану уведете кашице, мекиње и интегрални хлеб.

Препоручљиво је искључити нездраву храну, масну и тешку храну. У идеалном случају, једите биљну храну богату влакнима, која стимулишу пробавни систем и помажу у чишћењу црева од отпада и токсина.

Пијте најмање 1,5 литара течности током дана: негазирана минерална вода, незаслађени биљни инфуз, зелени чај без шећера. Вода убрзава уклањање штетних једињења и опортунистичких микроорганизама из тела и обнавља нормалну цревну микрофлору. Немојте пити алкохол, слатка газирана пића или пића која садрже кофеин.

За референцу. Јабуке, свеже и суве шљиве, лимунов сок, цвекла, ферментисани млечни производи, овсена каша су корисни пре љуштења.

Да бисте утврдили реакцију тела на моно-исхрану, проведите један дан поста на лубеници. Допуните исхрану течношћу. Ако након завршеног дана поста нема осећаја глади или нежељених реакција из гастроинтестиналног тракта, слободно вежбајте чишћење лубеницом.

Једнако је важно да правилно завршите процедуру чишћења дебелог црева:

1. Током неколико недеља постепено уводите у исхрану свјежи сир, сир и нискокалоричне млечне производе.
2. После 3-5 дана додајте посне салате и супе од свежег поврћа.
3. После још недељу дана - немасно месо (телетина, ћуретина), риба.

У исто време, не заборавите да једете лубеницу сваки дан по стопи од 1 кг пулпе на 30 кг људске тежине.

Како очистити дебело црево лубеницом

Чишћење лубенице је најбоље урадити средином августа - крајем септембра. У овом тренутку постоји велика вероватноћа стицања зрео, еколошки производ без штетних материја. У идеалном случају, користите домаћу лубеницу без нитрата. Ако их купујете на пијаци, обавезно обратите пажњу на њихов изглед.

Плодови су обично крупни (6-10 кг), али нису тешки, имају суву петељку, жуту земљану мрљу са стране, сјајан горњи слој без мат превлаке, јасно дефинисан пругасти узорак, и дају бучан звук када се тапка.

Постоји неколико опција за чишћење дебелог црева помоћу лубенице. Све методе помажу у обнављању здраве равнотеже микрофлоре, уклањању отпада, токсина и соли тешких метала из тела. У наставку ћемо погледати како очистити код куће са лубеницом у чистом облику, са црним хлебом, са салатом и хлебом.

У свом најчистијем облику

Ова врста чишћења подразумева једење различитих сорти лубеница у количини од 1 кг пулпе на 10 кг телесне тежине особе. Иако је лубеница сама по себи сочна, потребно је да попијете 1,5-3 литре воде током дана. Течност нормализује равнотежу воде и електролита и уклања супстанце које се ослобађају током разградње масти.

Држите се ове дијете не дуже од пет дана. За то време, црева ће бити очишћена од отпада, токсина, соли мокраћне киселине и вишка течности. Препоручљиво је јести лубеницу 24 сата, укључујући и ноћу, када се урин концентрише у бубрезима и сакупља у бешику.

За референцу. Да бисте унели разноврсност у своју исхрану, замените комадиће свеже пулпе свеже припремљеним соком од лубенице. Добро гаси жеђ и нежније делује на пробавни систем, не изазивајући хемијске и механичке иритације.

Са црним хлебом

Забрањени су сви производи осим воћне пулпе и црног хлеба. Дневно можете јести 250 г црног хлеба, поделивши га 3-4 пута. Да би се појачао ефекат, стручњаци препоручују употребу хлеба са мекињама који садрже велике дозе биљних влакана, који добро чисте црева, крв и бубреге.

Врућа купка довршава чишћење лубенице. Узима се у 2-3 сата ујутру 30 минута. Под утицајем топлоте, уринарни канали се шире, повећава се доток крви у бубреге, активирају се функције уретера, а болне сензације су мање изражене и лакше се толеришу.

Са хлебом и салатом

Ово је најоптималнија и нежна опција за чишћење црева лубеницом. 14 дана једите воћну кашу, црни хлеб (до 100 г дневно), свеже поврће. Поврће и воће богато влакнима добро стимулише црева и враћа природну микрофлору. То су купус, бундева, шаргарепа, парадајз, кромпир, јабуке, крушке, авокадо, јагоде, грејпфрут.

Пример менија изгледа овако:

• део пулпе лубенице;
• након 30 минута, салата од свежег поврћа или воћа;
• затим мало парче црног хлеба.

Контраиндикације

Чишћење дебелог црева лубеницом има контраиндикације, па се прво консултујте са лекаром.

Контраиндикације укључују:

• алергија;
• уролитијаза у акутној фази и други проблеми уринарног система, укључујући урођене патологије;
• дијабетес мелитус типа 2 и 3;
• аденом простате;
• ерозивне и улцеративне болести гастроинтестиналног тракта - у случајевима када дијета садржи црни хлеб.

Не препоручује се практиковање чишћења дојиљама и трудницама, деци, адолесцентима и старијим особама које су недавно подвргнуте операцији органа за варење.

Да ли је могуће јести лубеницу ако имате болесно црево? Упале и друге органске промене у гастроинтестиналном тракту (колитис, ентероколитис, ентеритис, дисбиоза) нису контраиндикација за конзумацију воћне пулпе. Изузеци су ерозивне и улцеративне лезије црева и гастритис са високом киселошћу.

Бобица садржи аминокиселине које стимулишу повећану производњу хлороводоничне киселине, што резултира појачаним болом. Бол је посебно акутан ако једете лубеницу на празан стомак. За људе са високом киселошћу, препоручљиво је ограничити лубеницу у исхрани чак и током периода стабилне ремисије.

Закључак

Чишћење лубенице је нежна и ефикасна метода за ослобађање црева од отпада, токсина и нездраве хране. Пулпа воћа не само да активира процес природног чишћења гастроинтестиналног тракта, већ засићује тело витаминима и минералима, смањује холестерол, побољшава варење, елиминише затвор.

Бобица је добра за срце и крвне судове, промовише правилно функционисање нервног и уринарног система. И као пријатан бонус, има благотворно дејство на стање коже, фигуре и побољшава расположење.