Да ли је тачно да бундева слаби: како користити средство за чишћење дебелог црева и какав ће бити ефекат

Чини се да сви около прелазе на правилну исхрану, чишћење црева и јетре, након чега постају здрави и лепи. Многи биљни производи заправо уклањају токсине, тешке метале и слободне радикале.

Али морате мудро одабрати производе за лечење и здраву исхрану. Јести поврће и воће није увек корисно за све. Бундева је једна од универзалних здравих намирница. Из чланка ћете научити како га правилно користити као лаксатив и средство за чишћење, да ли свако може да га једе и које су контраиндикације за употребу.

Да ли те бундева чини слабим?

Многи људи тврде да вас бундева чини слабим. Када проучавате ово питање, важно је разумети зашто црева раде интензивније када конзумирате овај производ.

За пуну перисталтику у цревима мора бити довољна количина воде, калијума и магнезијума. Бундева је 90% воде, 100 г садржи 14 мг магнезијума и 204 мг калијума, што ће јасно допринети правилном функционисању црева. Бундева садржи велику количину влакана, мало калорија и има вазодилататорно својство - ово такође помаже да се олабаве црева. Због тога се производ може безбедно користити као лаксатив.

Карактеристике примене

Лековито воће садржи огромну количину витамина и хранљивих материја, пектина, гвожђа, прочишћавају крв, повећавају отпорност на болести, побољшавају функционисање кардиоваскуларног система, ублажавају затвор и добро делују на варење. Ако особа нема контраиндикације за употребу бундеве, можете је слободно јести сирову или кувану. Главна ствар је у умерености.

Употреба бундеве за децу

И поред свих предности, лекари не препоручују увођење бундеве међу прво поврће у допуну одојчади, јер се верује да воће и поврће јарке боје може изазвати алергијске реакције.

Пажљиво! За бебу, садржај биљних влакана у пулпи може бити превелик и изазвати стомачне тегобе. Такође се не препоручује давање сока од бундеве бебама - може изазвати иритацију стомака.

Употреба бундеве за труднице и дојиље

За труднице овај соларни производ не представља никакву опасност, осим општих контраиндикација. Бундева засићује тело микроелементима и витаминима, који учествују у формирању коштаног система бебе, у процесима метаболизма и синтезе. Храни мрежњачу, подржава функционисање генитоуринарног система, савршено уклања отпад и токсине и делује као снажан антиоксиданс. Током трудноће помаже у избегавању едема и смањењу токсикозе.

Пажња! Треба бити опрезан када узимате бундеву ако имате сметње столице, јер може изазвати још гори дијареју.

Користи и штете за црева

Бундева доноси непроцењиве користи за дигестивни тракт. Захваљујући биљним влакнима, нежно га чисти и подстиче контракције.Са ниским садржајем калорија, формира довољан химус (болус хране), магнезијум подстиче провођење нервних импулса о пуноћи црева и олакшава благовремено уклањање прерађених производа.

Поврће делује благо, а лаксативно дејство може се јавити неколико сати након конзумирања. Висок садржај воде има благотворно дејство на цревну микрофлору и њене контракције, уклања фекалне чепове, прочишћавајући гастроинтестинални тракт.

Бундева такође има контраиндикације:

• погоршање гастроинтестиналних болести (гастритис, чир);
• дијареја;
• погоршање болести бубрега и бешике;
• алергијске реакције (могу се јавити код дојења и одојчади);
• Прекомерна потрошња може изазвати мучнину и вртоглавицу;
• дијабетес;
• кршење киселинско-базне равнотеже у телу;
• осетљива зубна глеђ (приликом конзумирања семена);
• хемороиди - код неких људи бундева може изазвати надимање и гасове, што је опасно код ове болести;
• старост - код старијих људи цревни мишићи слабе и конзумирање бундеве може изазвати дијареју.

Било који производ треба конзумирати умерено, а ваша трпеза треба да буде разнолика. На тај начин заситите своје тело свим потребним хранљивим материјама и побољшате своје здравље.

Правила употребе

Пулпа бундеве се користи у сировом и термички обрађеном облику.

Када се кува, ослобађа се пектин, који нормализује метаболизам, побољшава цревну микрофлору, има антиинфламаторни ефекат на његову слузокожу. Пулпа бундеве благотворно делује на зидове црева и побољшава његово функционисање.

За затвор је пожељнија сирова бундева: салата са јабукама и сувим грожђем или шаргарепом.

Можете користити и кувану бундеву. Такође има лаксативан ефекат.Можете га припремити на било који начин: пећи, динстати, кувати. Од пулпе бундеве припремају се чорбе од поврћа, крем супе и додају се у кашице. Од бундеве се праве пудинзи, пите, колачи, мармелада - сви ови производи диверзификују не само одрасле, већ и дечју исхрану.

Семе се користе за запртје, правећи од њих инфузију: 1 тсп. семена, сипајте чашу кључале воде и оставите 30-40 минута. Узмите 3-4 пута дневно.

Сок се такође користи за затвор и друге гастроинтестиналне проблеме. Рецепт за терапеутски сок: за одраслу особу на празан стомак или 30 минута пре оброка, 250 мл, можете додати сок од јабуке или поморанџе. Прво, воће се очисти од коже, семена, а сок се цеди из чисте пулпе.

Уље се користи за затвор - има иста својства као и сама бундева, само у концентрованом облику. Бундево уље се користи за зачињавање салата или узима 1 тсп. на празан стомак (у овом случају можете јести неколико сувог грожђа или парче лимуна).

Посебности! Не можете кувати са бучиним уљем, јер има ниску тачку дима, а када се загреје, почиње да ослобађа карциногене. Вреди користити хладно цеђено, сирово цеђено уље. Уље купљено у продавници може се складиштити у неправилним условима и можда неће произвести жељени ефекат. Стога је вредно тражити савесне произвођаче путера.

Савети и Трикови

Бундева је јединствен производ који се може и треба јести. Користи се у разним варијацијама - од салата до одвојених топлих јела, сирових и куваних, печених, динстаних. Често се користи у дијеталној храни за мршављење, јер садржи минимум калорија, али је веома хранљива.

Укус производа варира у зависности од сорте и времена сакупљања. Изаберите мали плод - пулпа ће бити мање влакнаста и без горчине.Траке на бундеви треба да буду равне, а стабљика сува. Плавичаста кора се сматра знаком најслађег воћа. Ако покуцате на бундеву, звук би требао бити туп. Кора треба да буде тврда - након притиска прстом на њој неће остати трагови. На основу ових чињеница, можете одабрати укусну, зрелу бундеву без нитрата.

Ако одлучите да својој беби уведете комплементарну храну од бундеве, онда је уводите постепено, почевши од 0,5 кашичице. и у року од недељу дана повећавајући запремину на 5 тсп. Иако је бундева лаксатив, може изазвати затвор код ваше бебе.

Воће садржи значајну количину шећера, па се производ не препоручује дијабетичарима. Увек слушајте своје тело и процените како се осећате након једења бундеве – ако изазива надимање или гастроинтестиналне сметње, избаците производ из исхране. Не можете припремити крем супу са крављим млеком - не комбинује се добро са другим производима. Боље је користити крему, павлаку или биљно млеко.

Када кувате, експериментишите са биљем и зачинима - они ће учинити укус јела богатим, уравнотеженим и пријатним. Бундева се често кува са зачињеним зачинима (кардамом, циметом, мушкатним орашчићем), као и са каријем.

Коментара

Рецензије о употреби бундеве као лаксатива су контрадикторне. Производ садржи све за опуштање црева, али резултат зависи од стања и индивидуалних карактеристика тела.

Алиса, Москва: „Не знам да ли је могуће смршати дијетом од бундеве, немам такав циљ, али је апсолутно користан производ за оне који имају гастроинтестиналне проблеме. Кувам ову супу за себе сваке недеље и много ми помаже.”

Ира, Астрахан: „Дијета од бундеве ми одговара више од других, хранљива је, укусна, здрава и не осећате глад по цео дан. Један дан у недељи ми је довољан да одем на дијету од бундеве; обично то радим викендом.

Прочитајте такође:

Како диња утиче на црева: да ли слаби или јача?

Које су здравствене користи и штете од патлиџана?

Да ли је лубеница добра за јетру и да ли се може јести ако имате болести јетре?

Закључак

Бундева је приступачан и здрав производ. Садржи калцијум, магнезијум, калијум, фосфор, хлор, сумпор, гвожђе, цинк, јод, бакар, манган, флуор, кобалт, витамине Б, Ц, Е, ПП, А и бета-каротен. Садржи пуно воде, пектина и дијеталних влакана. Све ово чисти и храни организам, уклања токсине и лош холестерол, побољшава имунитет, побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларног система, јетре и бубрега.

Конзумација у било ком облику опушта црева, али пре конзумирања треба се уверити да нема контраиндикација.