Предности бучиног уља за жене: изаберите и користите исправно да бисте постигли максималан ефекат

У овом чланку ћемо говорити о тако необичном производу као што је уље семена бундеве. Већина људи једе само пулпу и семенке бундеве. Ово је такође веома корисно. Али уље семена бундеве је концентровани екстракт са високим садржајем корисних супстанци. Жене двоструко морају да боље погледају овај производ, јер ће обезбедити не само унутрашњи ефекат, већ и спољашњи - коса, кожа и нокти ће се трансформисати на боље.

Састав и својства

Захваљујући нежној методи обраде семена, бундево уље задржава велики број елемената корисних за тело. Али вреди запамтити да, као и свако биљно уље, бундево уље садржи пуно масти, а калоријски садржај овог производа је 850 кцал на 100 грама. Али то је уље семена бундеве које има висок проценат незасићених масних киселина, које су невероватно здраве.

Такође садржи различите витамине, микро- и макроелементе. Осим тога, уље семена бундеве садржи флавоноиде, фосфолипиде, пектине, хлорофил, лутеин, каротеноиде, бета-ситостерол и фитостероле. Сада погледајмо композицију детаљније.

масти:

• 80% - незасићене масне киселине;
• 15% - Омега-3;
• 18-47% - Омега-6;
• 18-40% - Омега-9;
• олеинске киселине;
• палмитолеинска киселина;
• Еикосеична масна киселина.

витамини:

• Витамини Б: Б1-Б6, Б9 - регулишу метаболизам, учествују у синтези хормона, хематопоези, помажу функционисању срца и мишића;
• А - има благотворно дејство на кожу, регулише раст ткива, побољшава вид;
• Ц - стимулише имуни систем, има антиинфламаторни ефекат, јача зидове крвних судова;
• Е - антиоксиданс, појачава дејство других витамина, штити тело од слободних радикала;
• Ф - стимулише имуни систем, снажан антиоксиданс и регенератор ћелија, регулише функционисање нервног и репродуктивног система;
• карнитин (витамин Т) и витамин К - обезбеђују реминерализацију коштаног ткива и зубне глеђи, нормализују згрушавање крви.

Минерали:

• магнезијум - има антистресни ефекат, јача нервне ћелије, уклања вишак соли из тела;
• селен је антиоксидант, учествује у редокс реакцијама у телу, обезбеђује здраву косу, кожу и нокте;
• цинк - стимулише имуни систем, позитивно утиче на репродуктивни систем, неутралише вишак масне коже, регулише функционисање лојних жлезда.

Минерали у бучином уљу су садржани у високој концентрацији, што омогућава да се узима не само као превентивно, већ и као терапеутско средство.

Користи и штете

Састав овог производа даје му многа корисна својства. Његова употреба ће бити корисна за мушкарце, жене и децу. Редовна конзумација уља може активирати природну одбрану тела, побољшати здравље и додати лепоту коси, кожи и зубима.

Ево главних ефеката конзумирања уља семена бундеве:

• јачање имунолошког система;
• уклањање отпада и токсина;
• уништавање паразита;
• побољшање метаболизма;
• јачање кардиоваскуларног система;
• помоћ у суочавању са стресом;
• успоравање процеса старења;
• побољшање квалитета косе, ноктију и коже;
• убрзање регенерације ћелија.

За здраву особу штета од бундевиног уља настаје само због његове неконтролисане употребе.

Белешка! Максимална дневна доза производа је 65 грама. Лекари и нутриционисти не препоручују прекорачење.

Такође, ако одлучите да пробате ово уље први пут, пратите реакцију вашег тела на њега. Мучнина, повраћање, црвенило на кожи и осип указују на индивидуалну нетолеранцију. У том случају престаните да користите и обратите се лекару.

Контраиндикације за конзумирање уља семена бундеве:

• дијабетес;
• дијареја;
• екцем, псоријаза;
• склоност ка алергијама;
• холелитијаза.

Употреба током трудноће и дојења

Не постоје контраиндикације за употребу производа током трудноће, осим ако лекар не ограничи унос масти. Ако је трудница гојазна, онда га не треба конзумирати. За друге, уље може смањити мучнину у раним фазама и помоћи код затвора у каснијим фазама.

Бундево уље се узима и приликом дојења. То ће помоћи телу да се опорави након порођаја и додати витамине у мајчино млеко. Али веома је важно пратити дете у првим данима храњења након почетка употребе, јер је ово прилично јак алерген. Могуће су и негативне реакције бебиног дигестивног система - појава дијареје. Код првих нежељених знакова, употребу уља треба прекинути.

Користи се за разне болести

Хајде да схватимо зашто је овај производ користан у превенцији и лечењу болести различите природе.

Болести срца и крвних судова

Супстанце које чине бучино уље помажу у јачању зидова крвних судова и чине их еластичним. Незасићене масне киселине чисте крвне судове од плакова холестерола.

Уље је корисно код аритмије, хипертензије, коронарне болести и атеросклерозе.

Гастроинтестиналне болести

Побољшава састав жучи и добро утиче на њено одвајање. Такође, благотворно делује на функцију јетре и лечи ране у желуцу и цревима. Б витамини нормализују киселост у стомаку.

Поред тога, уље има благи лаксативни ефекат.

Препоручује се за употребу код гастритиса, затвора, чира на желуцу, холециститиса и гастродуоденитиса.

Од паразита

Уље семена бундеве садржи посебну супстанцу - кукурбитин. Кукурбитин се апсорбује у крв и дистрибуира по целом телу, захваљујући чему се антипаразитски ефекат врши не само на цревима, већ и на другим органима. Супстанца паралише паразите и они умиру. Да бисте то урадили, потребно је да узмете бундево уље, једну кашичицу пре оброка, 10 дана. Ноћу раде и микроклистире са неразређеним уљем (25 мл за децу и 50 мл за одрасле).

Гинеколошке болести

Један од есенцијалних производа за здравље жена је бучино уље. Користи за жене од његове употребе су заиста велике. Нормализује хормонални ниво, помаже у суочавању са болом током менструације, делује умирујуће на нервни систем. Поред тога, производ ублажава упале гениталних органа и користи се у лечењу одређених гинеколошких обољења, као што су:

• фиброиди материце;
• ерозија грлића материце;
• неплодност;
• колпитис;
• запаљење јајника.

Користи се чак и када постоји опасност од прекида трудноће.

За губитак тежине

Уз умерени унос овог производа, губи се вишак килограма. Уље семена бундеве уклања токсине из тела, смањује апетит и нормализује функционисање гастроинтестиналног тракта. За губитак тежине, постоје два начина конзумирања:

1. Попијте кашичицу уља ујутру на празан стомак.
2. Додајте га разним дијететским јелима.

Како правилно користити

У зависности од сврхе употребе, бундево уље се узима у различитим количинама. Ово је или једнократна или три пута дневно употреба једне кашичице.

Сада у апотекама можете пронаћи бундево уље у капсулама. Можда је ово најбоља опција. Прво, згодно је узети. Друго, капсуле не долазе у контакт са ваздухом, за разлику од бочице. Треће, уље у капсулама не оксидира дуго. Узмите 1-2 капсуле три пута дневно пре оброка.

Спољна употреба

Производ се користи за стоматитис, пародонтитис и гингивитис. За лечење, држите 1 кашичицу уља у устима 15 минута. Онда испљуни.

Бундево уље је такође нашло широку употребу у козметичке сврхе:

1. Праве маске за косу. Нанесите на кожу главе и целу дужину косе. Ходајте 2-4 сата са маском и косом умотаном у пешкир, а затим исперите.
2. За лечење кожних обољења или редовну хранљиву негу, нанесите танак слој уља на жељено подручје коже. Исперите након 20 минута топлом водом.
3. Зими наносити на усне као заштитно и хидратантно средство против пуцања.

Складиште

Чувајте уље у добро затвореној стакленој посуди, даље од сунчеве светлости. Оптимална температура складиштења је 15-18 степени. У овом случају ће остати свеж 10-12 месеци.Можете га чувати и у фрижидеру, у том случају ће се згуснути, али неће изгубити укус и користи.

Савети и Трикови

У кувању, па чак и за интерну медицинску употребу, бундево уље се не загрева. Када се загреје, губи своја корисна својства и арому. Не користи се за пржење, кување или печење. Односно, може се користити за зачињавање јела, на пример, салата, само на температури на којој се чува.

Такође јело треба конзумирати са додатком уља одмах након кувања. У супротном може постати горак.

А када се користи на празан стомак у терапеутске или профилактичке сврхе, да бисте избегли мучнину, једите са мандарином, поморанџом или грејпфрутом.

Прочитајте такође:

Шта је добро од брашна од семена бундеве и како га користити за здравље.

Укусан и здрав третман са природним састојцима - бундевом и медом за јетру.

Како направити укусну кандирану бундеву: најлакши начини и најбољи рецепти.

Закључак

Бундево уље је невероватно вредан производ, незаслужено изгубљен на позадини популарног ланеног уља, на пример. Али то је неопходно за лепоту, здравље, ослобађање од вишка килограма и паразита. Главна ствар је знати када престати и не пити више од потребне дозе. Тада неће бити нежељених ефеката, а тело ће добити сет есенцијалних витамина, минерала, масних киселина, микроелемената, есенцијалних аминокиселина и стерола.