Корисна својства ораха макадамије за мушкарце и правила за његову употребу

Богат хемијски састав ораха макадамије издваја га међу осталим вредним прехрамбеним производима. Има одличан укус, дијетална и лековита својства, што му омогућава да се користи за лечење и превенцију разних болести. Орашасти плодови су од посебне вредности за здравље мушкараца.

Какав је ово орах

Мацадамиа је род дрвенастих биљака из породице Протеацеае. Данас се узгајају само 2 од 5 врста. Плантаже постоје у Бразилу, Аустралији, Калифорнији, Јужној Африци и на Хавајима. Биљка је отпорна на природне услове, способна да расте на надморској висини до 750 м надморске висине, подноси релативно ниске температуре за тропске географске ширине (+3°Ц).

Референца! Пошто се биљке узгајају углавном у тропским земљама, а ораси се сакупљају ручно, у Европи имају високу цену.

Дрво макадамије почиње да даје плод са 8-10 година. Биолошки период сазревања ораха у природи је март-септембар, али се понекад плодоноси током целе године. Плодови су идеалног сферног облика, пречника 1,5–2 цм, прекривени зеленкасто-браон љуском са језгром које се тешко одваја од љуске. Арома је изражена слаткаста арома. Језгра су по укусу слична лешницима, али су маснија са богатим укусом кремасте чоколаде.

Хемијски састав

Орашасти плодови су високо калорични (718 кцал), садрже доста масти (75,8 г).Количина протеина на 100 г је 7,9 г, угљених хидрата - 5,2 г.

Гликемијски индекс је низак - 15 јединица.

Хемијски састав је разнолик и укључује:

• прехрамбена влакна;
• шећери: глукоза, фруктоза, сахароза;
• скроб и декстрини;
• Б витамини: Б1, Б2, Б5, Б6, Б9;
• Витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин ПП;
• макроелементи: калијум, калцијум, магнезијум, натријум, сумпор, фосфор;
• елементи у траговима: гвожђе, манган, бакар, селен, цинк;
• аминокиселине: аспарагинска, глутаминска, серин, пролин, глицин, леуцин, аргинин, метионин, тирозин, аланин;
• омега-3, омега-6 и омега-9;
• засићене, моно- и полинезасићене масне киселине: арахидна, стеаринска, линолна, бехенска, палмитинска, маргаринска, гадолеинска, миристинска, олеинска;
• есенцијална уља.

Својства

Предности макадамије за тело су неспорне. Компоненте композиције имају антиоксидативне, имуномодулаторне, антиинфламаторне, адсорбујуће и антиспазмодичне ефекте.

Витамини и минерали су неопходни за нормално функционисање срца и крвних судова, визуелног и репродуктивног система, органа за варење и правилно функционисање свих врста метаболизма. Језгра се користе као антимикробно, антибактеријско, диуретичко и холеретично средство.

Шта је корисно за мушкарце

Корисна својства ораха макадамије за мушкарце повезана су са његовим разноврсним хемијским саставом, где све компоненте и свака појединачно обезбеђују активно функционисање тела.

За тело у целини

Орашасти плодови макадамије су додатни извор витамина, микро- и макроелемената, аминокиселина, омега-3 и омега-6 масних киселина, дијететских влакана, важних за одржавање здравља и благостања, као и превенцију мушких болести.

Производ јача нервни и дигестивни систем, побољшава стање срца, крвних судова, бубрега, ублажава стрес на јетри. Језгра су важна за здраве зубе и кости. Током хладне сезоне, овај витамински лек штити од инфекција и јача имуни систем.

Још једно корисно својство ораха је благотворно дејство на кожу. Уље макадамије је богато палмитинском киселином (6 г на 100 г), која поправља оштећења и ствара заштитну баријеру за суву и зрелу кожу.

Витамини и минерали тонизирају, подстичу производњу колагена и микроциркулацију крви, успоравају процес старења и неутралишу негативно дејство УВ зрака. Уље уклања иритацију, влажи, ефикасно је за отклањање ожиљака и опекотина, не изазива алергијску реакцију.

Протеин је важан за пун раст и формирање мишићног ткива, учествује у животу ћелија и заштитном одговору тела на спољашње и унутрашње стимулусе.

Референца! Спортистима и особама које се баве тешким физичким, менталним и емоционалним радом препоручује се редовна конзумација ораха макадамије. Добро враћају физичку снагу, повећавају издржљивост и перформансе, доводе у ред нервни систем.

Упркос високом садржају калорија, макадамија помаже у губитку тежине. Да бисте изгубили тежину, зрна се конзумирају у ограниченим количинама, иначе ће се, због високог садржаја масти, појавити супротан ефекат.

Шта узрокује губитак тежине:

• Омега-3 смањује ниво лошег холестерола у крви, убрзава разградњу масти, стимулише метаболизам;
• дијетална влакна пружају брзу и дуготрајну ситост, због чега нема потребе за грицкалицама, троши се више енергије него што се испоручује храном, а тело почиње да троши резерве масти;
• пектин чисти гастроинтестинални тракт, стимулише покретљивост црева, има лаксативан ефекат, формира и одржава нормалну микрофлору;
• полифеноли имају холеретичка и диуретичка својства, уклањају вишак течности, ублажавају оток;
• органске киселине регулишу метаболизам липида, растварају масне наслаге, побољшавају варење.

За мушке болести

Редовна конзумација макадамије спречава настанак многих мушких болести или ублажава постојеће.. Језгра имају антиинфламаторна својства, помажу код епидидимитиса, простатитиса, орхитиса, уретритиса, баланопоститиса.

Изражена антиоксидативна својства ораха смањују ризик од развоја туморских болести (рак тестиса, рак простате). Захваљујући диуретичким својствима зрна, обнавља се оштећено мокрење.

За лечење и превенцију мушких болести, макадамија се користи као антимикробно и антибактеријско средство. Активне биолошке компоненте потпуно уништавају штетне микроорганизме или потискују њихов раст, спречавајући оштећење оближњих органа и система.

Утицај на потенцију

Орашасти плодови благотворно утичу на сексуални учинак мушкараца. Цинк и селен стимулишу производњу тестостерона, мушког полног хормона.

На недовољно јаку ерекцију утичу психолошки фактори, емоционална напетост, стрес.Витамини Б који се налазе у макадамији побољшавају стање нервног система, повећавају отпорност на стрес, смањују агресивност, ублажавају раздражљивост, нормализују ноћни сан и побољшавају квалитет сексуалног живота.

Болести кардиоваскуларног система, дијабетес, гојазност негативно утичу на ниво потенције. Макадамија смањује ризик од развоја ових патологија, а у случају постојећих болести убрзава опоравак и спречава компликације, укључујући импотенцију.

Орашасти плодови побољшавају функције полних жлезда стимулишући циркулацију крви у карличним органима и минимизирајући конгестију. Калијум и магнезијум побољшавају пролаз нервних импулса у каверноза тела и одржавају тонус глатких мишића пениса. Масти и витамини активирају метаболичке процесе, обезбеђујући адекватну исхрану кавернозном ткиву и васкуларном ендотелу.

Пажња. Производ је вредан за здравље мушкараца због присуства фолне киселине. Овај витамин побољшава квалитет сперме, повећава покретљивост сперматозоида и виталну активност, што служи као ефикасна превенција неплодности.

Како правилно конзумирати макадамију за мушкарце

Зрна се једу свежа или претходно пржена. Ситни и згњечени плодови се додају у салате од поврћа и воћа, морске плодове, десерте, пецива и служе уз месо и живину.

Норме по дану

Нутриционисти препоручују да не једете више од 100 г орашастих плодова дневно (8-12 плодова у зависности од величине) због високог садржаја калорија и високог садржаја масти. За особе склоне гојазности иу присуству контраиндикација, број орашастих плодова се смањује на 2-8 дневно.

Макадамију је боље укључити у исхрану у првој половини дана, јер језгрима треба доста времена да се апсорбују и сваре. Не би требало да једете орахе увече или пре спавања. За бољу апсорпцију, ољуштени плодови се потапају у води 1,5–2 сата, али не више, како не би потпуно уклонили све масне киселине.

Како одабрати, очистити и чувати

Ораси макадамије се продају у супермаркетима или онлине продавницама. Цена производа веома варира и зависи од земље порекла, места и града продаје.

У просеку, 1 кг неољуштених ораха кошта између 1000-1300 рубаља, без љуске - 3000-3600 рубаља.

Корисна својства орашастих плодова за мушко тело зависе од квалитета самог производа. Љуска воћа не би требало да има знакове оштећења, страних мириса, пљеснивих мириса или буђи.

Савет! Нутриционисти препоручују куповину орашастих плодова у љусци, јер служе као нека врста заштите од штеточина, бактерија и других неповољних фактора који негативно утичу на укус и корисна својства зрна. Љуска се користи као лековита сировина за лечење и превенцију разних болести.

Приликом куповине ољуштеног воћа важно је да изаберете непечено зрно. У овом облику, они задржавају свој укус и не садрже стране зачине, конзервансе или друге адитиве.

Језгро је тешко одвојити од љуске, па добављачи праве посебне зарезе и рупе на сваком од њих. Затим се воће отвара посебним металним кључем.

Производ се чува у херметички затвореној стакленој тегли, вакуум врећици у фрижидеру или хладној просторији. Ољуштена зрна су погодна за потрошњу 12 месеци, у љусци - 24 месеца на температури од +8...+25⁰С, релативна влажност не више од 75%.

Предности и употреба шкољки

Љуска, као и језгра, има богат хемијски састав и садржи много етеричних уља, минерала и витамина.

На његовој основи се припрема лековита тинктура:

1. Одвојите љуске од 50 ораха, пребаците их у херметички стаклену посуду, сипајте 1 литар вотке, додајте 1 тсп. шећер, промешати.
2. Тинктура са затвореним поклопцем оставља се на тамном месту 3 недеље.
3. Процеђена инфузија се узима сваки дан, 1 тсп. у року од месец дана.

Лек јача имуни систем, чисти јетру, срце и крвне судове, нормализује проток крви, штити од инфекција. Тинктура је контраиндикована за особе са зависношћу од алкохола, децу, адолесценте, труднице и дојиље.

Од шкољке се прави укусан ароматичан чај. Овај напитак смирује нервни систем, побољшава квалитет сна, поправља расположење, благотворно утиче на метаболизам.

Контраиндикације и могућа штета

Апсолутна контраиндикација за јело орашастих плодова је алергија на производ. Искључите или ограничите макадамију за дијагностиковане болести дигестивног система у акутној фази, гојазност од 3-4 степена, тешки дијабетес мелитус, низак крвни притисак, тешку инсуфицијенцију бубрега или јетре.

Једење орашастих плодова у нормалним границама не штети здрављу: они делују нежно и ефикасно на тело. Могућа штета за зрна повезана је са њиховом честом и обилатом употребом и присуством контраиндикација. Људи са гастроинтестиналним проблемима имају висок ризик од погоршања болести, надимања, повраћања, мучнине, надимања, грчева и болова.

Референца! Производ је токсичан за псе.Не зна се тачно која количина изазива интоксикацију, али се први симптоми јављају након 12 сати у виду грознице, повраћања и слабости мишића задњих удова.

Макадамија има висок степен алергености и, ако се прекорачи дозвољена граница, посебно код особа алергичних на производ, може изазвати кожни осип, дерматитис и оток.

Ово је занимљиво:

Једите орахе за губитак тежине.

Корисна својства бразилског ораха за жене.

Коментара

Коментара о корисним својствима ораха макадамије за здравље мушкараца су контрадикторни. То је због чињенице да компоненте састава различито утичу на сваки организам, а њихова ефикасност зависи од општег здравственог стања, начина живота, присуства истовремених болести, сексуалних и породичних односа.

Борис, 48 година: „Дијагнозиран ми је простатитис. У комбинацији са главним третманом, јео сам 8 ораха макадамије дневно. Резултат није дуго чекао. После само 3 недеље, еректилне способности су враћене, а појавила се жеља и прилика за здравим, пуним сексуалним животом.

Николај, 52 године: „Кардиолог је препоручио јести макадамију за лечење дијабетеса. Био сам пријатно изненађен када је након само недељу дана једења орашастих плодова пенис постао еластичнији, ерекција је трајала дуже, а либидо се повећао.

Вјачеслав, 31 година: “Не могу рећи да је макадамија апсолутно бескористан производ за здравље мушкараца, али није решила мој проблем поремећене ерекције. Због тога препоручујем да сви мушкарци који су суочени са еректилном дисфункцијом не губе време на лечење народним лековима, већ хитно траже квалификовану медицинску помоћ.Можда ће орах у комбинацији са другим терапијским мерама показати своју ефикасност, али за то је важно прилагодити целокупну исхрану.”

Закључак

Распон корисних својстава ораха макадамије за мушкарце је много шири од његове „браће“. Андролози тврде да ће конзумирање 5-6 воћа дневно заштитити организам од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, онкологије. Производ је користан за здравље мушкараца: подржава функције репродуктивног система, повећава либидо и потенцију.