Невероватне предности целера за мушкарце

Целер се одликује не само нутритивним, већ и лековитим својствима. Редовна конзумација целера побољшава опште стање, лечи организам, спречава развој болести.

Традиционална медицина препоручује биљку мушкарцима за одржавање сексуалног здравља. У чланку ћемо вам рећи које су користи и штете целера за мушкарце, како га узимати и да ли постоје контраиндикације.

Јединствена својства целера

Целер је извор витамина, минерала, органских киселина, протеина, етеричних уља и других једињења, без којих је немогуће пуно функционисање ћелија, ткива и органа. Ово поврће садржи доста аскорбинске киселине, која штити од прехладе, инфекција, јача имуни систем.

Један од најважнијих ефеката целера - чишћење дигестивног система од накупљеног отпада и токсина, уклањање вишка течности из тела. Састав садржи биљна влакна која стимулишу покретљивост црева, нормализују метаболизам, побољшавају варење, помажу у суочавању са затвором.

Редовном конзумацијом целера не морате да бринете о стању вашег нервног система.. Сви делови биљке богати су витаминима Б, који позитивно утичу на мождану активност, подстичу размишљање, побољшавају памћење, повећавају физичке и менталне перформансе.

Целер помаже кардиоваскуларном систему да се ослободи вишак шећера и „лошег“ холестерола, који служи као превенција атеросклерозе и дијабетеса. Поврће подржава рад срца, повећава снагу и еластичност васкуларних зидова, регулише проток крви, нормализује вискозитет крви, шири крвне судове.

У народној медицини целер се користи као антиинфламаторно, седатив, аналгетик, антипиретик, антиспазмодик, диуретик. Поврће је добро за зглобове, олакшава стање људи који пате од остеохондрозе, гихта, реуматизма, артритиса и артрозе.

Пажња! Целер је популаран козметички производ. Садржи витамин Х, који спречава љуштење и суву кожу, ломљиву косу и нокте. Ретинол успорава процес старења као моћан антиоксиданс. Витамин Ц стимулише производњу колагена и еластина, спречавајући стварање бора.

Хемијски састав, витамини и микроелементи

Хемијски састав целера зависи од дела биљке (корен, стабљика, лишће), услова узгоја, рокова и услова складиштења.

У просеку 100 г јестивог дела садржи:

Које су предности целера за мушкарце?

Целер садржи цинк, фосфор, селен, омега-3 масне киселине. Ове биолошки активне компоненте стимулишу производњу мушких полних хормона, побољшавају квалитет сперме, повећавају сексуалну активност и смањују ризик од неплодности.

Традиционална медицина препоручује коришћење биљке за одржавање либида и сексуалног здравља, као и за лечење и превенцију болести уринарног система и гениталних органа.

Утицај на кондицију и мишиће

Ако желите да повећате мишићну масу, важно је да правилно организујете своју исхрану.. Професионални спортисти препоручују укључивање свежег целера у свој дневни мени. Биљка решава неколико проблема одједном - обезбеђује скуп мишићне масе, повећава снагу и сагорева поткожно масноће.

Са ниским садржајем калорија (13-34 кцал у зависности од дела биљке) и ниским садржајем масти, целер има богат састав угљених хидрата. Већина ових макронутријената се апсорбује током дужег временског периода, дајући телу енергију и не претварајући се у резерве масти. Целер нормализује метаболизам и ствара повољне услове за синтезу хормона који регулишу метаболизам.

Угљени хидрати који се у организам уносе из целера обезбеђују скелетним мишићима глукозу током тренинга и током периода опоравка.И тек тада се глукоза користи за производњу гликогена у јетри. Када дође до недостатка гликогена у мишићима, његове резерве у јетри се троше, а након што се исцрпе, троше се мишићни протеини. Због тога, ако нема довољно угљених хидрата, раст мишића је немогућ.

Важан услов за повећање мишићне масе је довољно протеина у исхрани.. Ово је главни пластични материјал за изградњу ћелија, органа и ткива. Целер је извор висококвалитетних биљних протеина (100 г садржи 1-1,5 г).

Целер се препоручује за конзумацију онима који желе да се отарасе вишка килограма. Корисна својства производа када губите тежину:

• стимулише покретљивост црева;
• уклања отпад и токсине из тела;
• уклања вишак воде, ублажава оток;
• активира метаболизам;
• олакшава процес пражњења црева;
• појачава производњу ензима у храни.

Губитак тежине на бази целера спроводи на различите начине: укључити у дневну исхрану, пратити дане поста на бази пића, салата и супа од целера или одржавати моно-дијету 5, 7 или 14 дана.

Утицај на потенцију

Целер има благотворно дејство на стање мушког организма, посебно на еректилну функцију:

• аскорбинска киселина штити од генитоуринарних инфекција, повећава снагу и еластичност малих капилара и васкуларних зидова, побољшава доток крви у гениталије, регулише синтезу серотонина, тестостерона, допамина;
• Витамини Б јачају имуни систем, побољшавају пролаз нервних импулса у ткиву пениса и активирају доток крви у генитални орган;
• Витамин Е појачава производњу тестостерона, који је одговоран за развој коштаног и мишићног ткива, сексуално здравље и либидо;
• цинк је укључен у процес формирања сперматозоида, повећава покретљивост сперматозоида, минимизира ризик од простатитиса;
• селен побољшава састав сперме, његов недостатак у телу може изазвати неплодност;
• калијум је укључен у синтезу протеина и стероидних хормона, јача васкуларни тон, одржава нормалну концентрацију магнезијума у ​​телу;
• магнезијум стимулише процес неуромускуларног преноса, успорава процес старења, има ресторативни ефекат на нервни систем, смањујући ризик од психогене и неурогене импотенције.

Целер не само да побољшава здравље мушкараца уопште, већ и утиче фактори који су у основи развоја импотенције: болести срца и крвних судова, гојазност, неурогене патологије, дисфункција штитне жлезде, ментални поремећаји, запаљење простате.

Афродизијак

Целер донекле подстиче сексуалну активност и жељу. Верује се да редовно конзумирање поврћа повећава привлачност супротном полу.

Целер регулише синтезу андростерона. Ово је мушки полни хормон одговоран за способност тела да има сексуални однос и либидо.

За референцу. Раније је гомила целера окачена на узглавље младеначког кревета како би се повећало сексуално задовољство и узбуђење.

Повећана плодност

Уролози препоручују да мушкарци старији од 30 година обрате посебну пажњу на целер.. Са годинама, посебно у условима сталног стреса, квалитет сперме се погоршава, плодност се смањује, а сходно томе расте и ризик од неплодности.

Како целер утиче на мушкарце? Он обезбеђује телу витамин Ц и цинк, чији недостатак негативно утиче на способност мужјака да репродукује потомство. Стручњаци саветују повећање количине целера у исхрани ако је стерилитет повезан са гојазношћу. Са ниским садржајем калорија и богатим витаминским и минералним саставом, биљка помаже да се ослободите непотребних килограма и очистите црева од токсина.

Синтеза тестостерона

Витамини и минерали садржани у целеру регулишу синтезу хормона, укључујући стимулисање производње тестостерона. Ово је мушки полни хормон који има специфичан ефекат на организам: стимулише развој и функцију спољашњих гениталија и простате, учествује у формирању мушког понашања, стимулише сперматогенезу.

Утицај на срце и крвне судове

Целер је највреднији као антиоксиданс.: неутралише штетно дејство слободних радикала на ћелије. Витамини и минерали подржавају функционисање кардиоваскуларног система, спречавају болести, ау присуству патологија убрзавају опоравак и спречавају компликације.

Које су предности целера за срце и крвне судове?:

• јача зидове капилара, повећава њихову снагу и еластичност;
• побољшава микроциркулацију крви;
• нормализује вискозност крви;
• инхибира запаљенске процесе;
• ублажава оток;
• стабилизује крвни притисак;
• смањује ниво холестерола у крви;
• спречава стварање крвних угрушака;
• регулише неуромишићни пренос и ексцитабилност срчаног мишића.

Редовна конзумација целера смањује вероватноћу од можданог и срчаног удара, служи као превенција атеросклерозе, кардиосклерозе, спречава погоршање и напредовање хроничних болести кардиоваскуларног система.

Занимљиве ствари на сајту:

Предности целера за здравље жена

Целер током дојења

Целер као допунска храна за одојчад

У ком облику и како правилно конзумирати целер за мушкарце

Сви делови биљке се једу свежи или после термичке обраде.. Корено поврће се такође користи у сушеном облику. Листови, стабљике и коренасто поврће додају се у прва и друга јела, салате, зачине, пића, сосове и прерађују у сокове и смутије. Семе се користи као лековита сировина. На њиховој основи припремају се инфузије и децокције за оралну и спољну употребу.

Лековити рецепти са целером за мушкарце

Важно правилно кувати целерда сачува свој укус и корисна својства, осећао сам се сит након што сам јео поврће. Можете импровизовати са рецептима у зависности од ваших преференција укуса.

За ужину је погодна лагана витаминска салата. Дуго вас пуни енергијом, али не преоптерећује стомак.

Састојци:

• стабљике целера - 2 ком .;
• велика слатка и кисела јабука - 1 ком .;
• шаргарепа средње величине - 1 ком .;
• сок од ½ лимете;
• биљно уље - 1 тбсп. л.;
• сол, зачини - по укусу.

Рецепт:

1. Целер оперите, уклоните преосталу воду папирним убрусом и исеците на мале комадиће.
2. Исеците јабуку на коцкице.
3. Огулите шаргарепу и нарендајте на корејском ренду.
4. Припремите прелив од лимуновог сока, биљног уља, соли и бибера.
5. Ставите све састојке у чинију за салату, додајте дресинг, промешајте. По жељи украсите першуном или копром.

Следећи рецепт: смоотхие од целера. Порција овог пића садржи велику дозу влакана, витамина, протеина и микроелемената.

Да бисте га припремили, биће вам потребно:

• зелена јабука - 2 ком .;
• стабљике целера - 2 ком .;
• свеж краставац - 1 ком .;
• шаргарепа - 1 ком .;
• незаслађени јогурт - 200-300 мл;
• мента - 2-4 листа.

Припрема:

1. Исперите све састојке текућом водом, огулите шаргарепу.
2. Поврће исецкајте на ситно, ставите у посуду блендера, додајте јогурт и листиће нане. Умутите док не постане глатко. Послужите охлађено.

Поред јела, различити делови биљке користе се као лековите сировине.. Посебно је популарна тинктура целера са водком. Користи се за лечење и превенцију егзацербација простатитиса и одржавање еректилне функције.

Рецепт:

1. Два коренаста поврћа средње величине исперите текућом водом и исеците на мале комаде.
2. Ставите коренасто поврће у херметички затворену посуду, 1 тбсп. л. семе целера, сипајте 1 литар водке или алкохола.
3. Инфузирајте на тамном месту испод поклопца 7-10 дана.
4. Пијте процеђену инфузију два пута дневно по 20 мл. Ток лечења зависи од специфичних проблема и индивидуално се разговара са урологом. Чувајте преостале лекове у фрижидеру.

Могућа штета и контраиндикације

Јело целера у нормалним границама неће нанети штету ако Нема индивидуалне нетолеранције или алергија. Нутриционисти препоручују одраслој особи да једе 200-300 г поврћа дневно или пије 200-300 мл сока.

Вишак целера у исхрани може изазвати алергије, кожне болести, дисфункција гастроинтестиналног тракта, погоршање хроничних патологија дигестивног система.

Упркос свим корисним својствима за мушкарце, целер треба искључити из исхране у присуству болести и стања као нпр:

• алергија;
• дисфункција јетре и бубрега;
• ниска киселост желуца;
• епилептични напади;
• тешка уролитијаза;
• патологије гастроинтестиналног тракта ерозивно-улцеративне природе у акутној фази;
• анемија;
• поремећаји хормонске активности штитне жлезде;
• анемија.

Закључак

Према нутриционистима, целер је вредан прехрамбени производ који треба да буде присутан у исхрани људи различитог узраста и пола. Благотворно делује на тело у целини, подржава функционисање срца и крвних судова, нервног и уринарног система, гастроинтестиналног тракта, ендокриних жлезда.

Целер је посебно користан за здравље мушкараца: повећава потенцију, штити од продирања инфекција у органе репродуктивног и уринарног система.