Шаргарепа је најбољи пријатељ за мушку потенцију
Губитак сексуалне моћи један је од најснажнијих страхова мушкарца свих узраста. За одржавање потенције користе фармацеутске лекове, који често имају велики број контраиндикација. Најбоље решење би било обратити пажњу на природне производе. На пример, шаргарепа. Захваљујући свом богатом саставу, у стању је да врати либидо. Прочитајте више о предностима шаргарепе за мушкарце касније у чланку.
Јединствена својства шаргарепе
Ово коренасто поврће заузима једно од првих места међу поврћем по садржају витамина..
Захваљујући нискокалорични (35 кцал на 100 г), ит може се конзумирати чак и мушкарци склони гојазности.
Хемијски састав, витамини и микроелементи
Поред великог броја витамина, Шаргарепа садржи масне киселине, аминокиселине, микро- и макроелементе.
Витамински састав на 100 г производа:
- А – 2000 мцг;
- бета-каротен - 12 мг;
- витамини Б - до 9 мцг;
- Ц – 5 мг;
- Е – 0,4 мг;
- биотин - 0,06 мцг;
- К – 13,2 мцг;
- ниацин - 1 мг;
- РР – 1,1 мг.
Макронутријенти:
- хлор;
- калијум;
- фосфор;
- калцијум;
- сумпор;
- силицијум;
- натријум;
- магнезијум.
Микроелементи;
- јод;
- гвожђе;
- флуор;
- бакар;
- селен и многи други.
Амино киселине:
- леуцин;
- глицин;
- тирозин;
- триптофан;
- глутаминска киселина и други.
Корјенасто поврће садржи засићеност и полинезасићене (омега-3 и -6) масне киселине.
Које су посебне предности шаргарепе за мушко тело?
Редовна конзумација шаргарепе нормализује функционисање свих система тела. Посебно позитивно утиче на здравље мушкараца.
За побољшање потенције
Недостатак витамина у телу негативно утиче на потенцију. Недостатак витамина А, Е и калијума може довести до еректилне дисфункције и смањеног сексуалног нагона.
Шаргарепа укључена у вашу свакодневну исхрану ће помоћи:
- ојачати крвне судове;
- заустави процес старења;
- нормализовати циркулацију крви;
- ослободити се импотенције.
Због високог садржаја витамина Е у шаргарепи, побољшава се производња тестостерона, простата је зацељена. Калијум обнавља циркулацију крви у карличним органима, што позитивно утиче на ерекцију и трајање полног односа.
За побољшање квалитета сперме и побољшање плодности
Фолна киселина (витамин Б9) нормализује количину и квалитет семенске течности. Сперма постаје течнија, а сперма покретљивија.
Важно! Након 1 месеца дневне конзумације поврћа, број сперматозоида мушкараца се побољшава. Способност ђубрења се повећава за 8%.
За превенцију простатитиса
За лечење и превенцију простатитиса, шаргарепа мора бити укључена у мени. Има антиинфламаторни и подмлађујући ефекат на ћелије простате. Поред тога, корисна својства овог поврћа штите мушкарце од појаве аденома простате.
За јачање имунитета
Шаргарепа, посебно у комбинацији са другим поврћем, помаже у борби против недостатка витамина и за кратко време повећава заштитне функције организма.
Редовном конзумацијом овог поврћа активирају се редокс процеси у ћелијама.Ово повећава ниво антиоксиданата, што позитивно утиче на имуни систем.
Као афродизијак
Каротен садржан у наранџастом корјенастом поврћу је моћан природни афродизијак.. Ова супстанца јача крвне судове, побољшава циркулацију крви и враћа либидо мушкарца.
Повећава се либидо мушкараца који редовно једу шаргарепу, побољшава се квалитет и трајање полног односа.
За нормализацију хормонског нивоа
Уз редовну конзумацију шаргарепе, ниво хормона мушкарца се нормализује. Томе доприноси витамин Е, чији садржај у поврћу је скоро половина дневне потребе.
За брзи опоравак и снагу
Шаргарепа у било ком облику укључена је у исхрану ако је човек стално под стресом и подложан је повећаном умору.
Зашто је то корисно? сока од шаргарепе? Свеже исцеђен сок овог поврћа брзо повећава издржљивост и нормализује емоционалну позадину.
Остало
Поред позитивног утицаја на сексуално здравље мушкарца, шаргарепа враћа функционисање других система тела:
- Гастроинтестиналног тракта. За гастритис, чир на желуцу и дисбактериозу уништава неке врсте бактерија и делује благо аналгетички.
- Излучевине систем. Има диуретички и холеретски ефекат, убрзава елиминацију отпада и токсина, ублажава оток.
- Органи вида. Јача мрежњачу, ублажава очне болести.
Осим тога, поврће чисти крвне судове од холестерола и спречава стварање плакова холестерола.
Механизам утицаја шаргарепе на мушку моћ
Главни механизам деловања кореновог поврћа на мушко тело је активација производње тестостерона и очување његових молекула.Овај хормон је одговоран за физичко и емоционално узбуђење.
Редовна потрошња поврћа:
- смањује ризик од заразних болести генитоуринарног система;
- повећава сексуалну жељу;
- побољшава квалитет ерекције и сексуалног односа.
Посебно Важно је укључити шаргарепу у исхрану мушкараца са дијагнозом васкуларних болести, будући да је поремећај циркулаторног система један од главних узрока еректилне дисфункције.
У ком облику и како правилно конзумирати шаргарепу за мушкарце
Шаргарепу можете јести у било ком облику - сирово, кувано и у облику сока.. Најкорисније је за мушко тело у комбинацији са биљним уљем или павлаком.
Сирово или након топлотне обраде
Мада када се кува шаргарепа губи одређену количину активних супстанци, није ништа мање кориснонего сирово. Велики плус топлотне обраде поврћа је значајно повећање количине антиоксиданата.
Норм
Да бисте спречили непријатне последице због прекомерне потрошње, пратите дневну норму.
Да би одржао здравље, одрасли мушкарац треба да једе само 3-4 средње шаргарепе дневно. или 250-300 г у облику салате или сока.
Терапеутски рецепти са шаргарепом за мушко тело
Најлакши начин за конзумирање шаргарепе је да свако јутро пијете свеже цеђени сок у чистом облику.. За мушкарце са гастроинтестиналним тегобама, разблажите га прокуваном водом у односу 1:1. У сок се додају и други састојци - мед, целер, јабуке и цвекла.
Млеко од шаргарепе
Начин примене:
- Самељите шаргарепу на фином ренду или млину за месо.
- 2 тбсп. л. додајте пире у 1 тбсп. млеко.
- Кувајте на лаганој ватри 10-15 минута.
- Хладан.
- Страин.
- Узмите 100 мл млека од шаргарепе 3 пута дневно.
За лечење и превенцију простатитиса и импотенције
Начин примене:
- Скувајте 3 јаја и 4 коренасто поврће.
- На биљном уљу мало пропржите ситно сецкани лук.
- Нарежите шаргарепу и јаја.
- Помешајте све састојке.
- У смесу додати 100 г сецканих ораха.
- Додајте со и млевени црни бибер по укусу.
- Зачините салату биљним уљем (најбоље маслиновим).
Шаргарепа са медом
Начин примене:
- Нарендајте 2-3 шаргарепе на крупно ренде;
- Додајте 1 рендану јабуку и суво воће.
- Зачините течним медом.
Са овим рецептима не само да можете диверзификовати свој мени, већ и значајно побољшати здравље мушкараца.
Могућа штета и контраиндикације
Упркос огромним предностима шаргарепе за мушко тело, Постоје болести и стања за које се не може користити:
- инфламаторни процеси у танком цреву;
- дуоденалног чира;
- панкреатитис;
- алергија.
Ако је дневна норма прекорачена Вишак витамина А може изазвати нежељене ефекте:
- главобоља;
- мучнина и повраћање;
- поспаност;
- жутило склера очију и коже.
Такође Не препоручује се пушачима и онима који пати од гастроинтестиналних болести.
Закључак
Стрес, прекомерни рад и хроничне болести негативно утичу на здравље мушкараца. Да бисте избегли проблеме са либидом, морате водити здрав начин живота и јести здраву храну, пре свега шаргарепу.