Шта учинити ако вам је стомак отечен и може ли хељда изазвати надимање?

Хељда се сматра једним од највреднијих и најздравијих производа, јер има богат витамински и минерални састав, као и биолошки активне компоненте. Ове супстанце имају благотворно дејство на цело људско тело. Али чак и најкориснији производи, ако се користе неправилно, могу изазвати неугодност и наштетити вашем здрављу. Да ли је производ који ствара гас хељда или не, сазнаћете из чланка.

Како хељда утиче на гастроинтестинални тракт?

Захваљујући композицији Хељда има благотворно дејство на свим системима тела, укључујући и систем за варење. Производ је скоро увек укључен у исхрану како за мршављење, тако и за медицинске сврхе.

Механизам дејства

Хељда је мекана и природно чисти дигестивни тракт од отпада и токсина. Садржи влакна која стимулишу перисталтику, побољшавају варење и омекшавају столицу.

Витаминско-минерални састав нормализује функционисање жучне кесе, бубрега, јетре, а такође смањује киселост желудачног сока. Због тога се хељда препоручује да се укључи у исхрану за гастроинтестиналне болести.

Главне активне супстанце - целулоза и полинезасићене масне киселине. Они учествују у следећим процесима:

• нормализација нивоа глукозе;
• обнављање функције дебелог црева;
• снижавање нивоа холестерола.

Хељда такође садржи никотинску киселину и витамине Б.Ове супстанце такође добро утичу на функционисање дигестивног система.

Јединственост производа лежи у чињеници да се користи као за затвори са дијарејом. Мрвичаста каша слаби, а током затвора житарице се паре кипућом водом и конзумирају у малим порцијама без соли.

Такође се препоручује јести хељду док губи тежину, јер захваљујући присуству влакана дуго времена даје осећај ситости. Каша штити слузокожу органа за варење.

Како се појављује надимање?

У желуцу увек постоји одређена количина угљен-диоксида, јер се ослобађа када хлороводонична киселина ступи у интеракцију са храном. Дуоденум такође садржи угљен-диоксид, настао реакцијом између хлороводоничне киселине из желуца и сока панкреаса.

У цревима се појављују гасови:

• као резултат активности бактерија;
• током труљења и ферментације хране;
• из циркулаторног система.

Симптоми

Надимање је акумулација гасова у цревима због квара у раду дигестивног система. Ово обично прати повећање запремине стомака, надимање и непријатан осећај ситости изнутра.

Надимање се јавља како при прекомерном формирању гасова, тако и при недовољном уклањању истих. Задржавање гасова обично почиње да вас мучи поподне. У овом тренутку дигестивни систем ради што је могуће активније.

Нелагодност најчешће нестаје након посете тоалету, али не увек. У неким случајевима, гас наставља да се акумулира.

Сви с времена на време доживљавају надимање. Најчешће се јавља услед конзумирања хране која доводи до повећаног стварања гасова.

Обично оток брзо нестаје.Али ако постоји стална нелагодност и бол, то указује на присуство неке врсте патологије. Да бисте изабрали тактику лечења, важно је идентификовати узрок. Да бисте то урадили, мораћете да одете код лекара.

Зашто је опасно?

Сама надимање не представља опасност по здравље и живот људи. Међутим, константна акумулација гасова често указује на присуство озбиљних болести, укључујући рак.

Понекад су гасови акумулирани у дебелом цреву токсични и наносе штету телу. У овом случају, јетра највише пати.

Вишак мехурића постепено се претвара у мукозну пену, која покрива зидове црева и омета нормално функционисање гастроинтестиналног тракта.

Надимање се сматра претходником и знаком следећих болести:

• дисбактериоза;
• хронична панкреатитис;
• цироза јетре;
• синдром раздражљивих црева;
• цревна опструкција;
• холециститис;
• неуроза;
• гастритис.

Може ли хељда изазвати надимање?

Ако се користи неконтролисано и неправилно, овај производ може изазвати надимање. Нормално функционисање органа за варење зависи од конзумираних намирница, њихове количине и комбинације са другом храном.

Хељда подстиче интензивно лучење црне жучи и гасова. Тело се постепено навикава на велике порције каше. У овом случају, хељда се испере са пуно чисте воде. У супротном, прекомерна конзумација хељде ће довести до грчева у стомаку и надимања.

Важно! Људима склоним прекомерном стварању гасова не саветује се да свакодневно конзумирају хељду. Такође, не би требало да користе дијету од хељде да би изгубили вишак килограма.

Зашто се ово дешава

Зашто вам хељда отече:

1. Опсесивно преједање. То је обично разлог зашто људи доживљавају надимање.Ово се посебно често дешава у случајевима када је производ био недовољно печен или лоше на пари. Сирове житарице се слабо апсорбују у телу и изазивају тежину у стомаку. Када се конзумира у великим количинама, долази до појачаног стварања гасова.
2. Комбинација са масном храном. Надимање се развија са погрешном комбинацијом намирница. Надутост изазивају хељда са луком и масним месом, рибом, димљеним месом и млечним производима. У овом случају, стомак остаје пун дуго времена. У њему почињу процеси ферментације који изазивају грчеве, бол, нелагодност и ослобађање вишка гасова.
3. Пребрзо поједете порцију. Истовремено, особа се не осећа ситом и буквално гута храну. То доводи до преједања, што узрокује акумулацију гасова. Осећај ситости долази око 20 минута након јела. Због тога се препоручује темељно жвакање хељде како бисте избегли преједање.
4. Гутање ваздуха. Нутриционисти сматрају да је скоро 50% гасова у цревима ваздух, који људи гутају док једу.
5. Јело пре спавања. Једење каше од хељде 1-2 сата пре спавања доводи до надимања. Ноћу се смањује активност дигестивног система. Храна није потпуно апсорбован, остајући у цревима до јутра. Ово изазива осећај тежине и нелагодности. Ако није могуће јести 3-4 сата пре спавања, боље је смањити количину каше и не комбиновати је са другом храном.
6. Пушење. Пушење веома негативно утиче на процес варења. Лоша навика ремети лучење ензима и хлороводоничне киселине. Компоненте из дуванског дима иритирају слузницу желуца и ремете рад црева. Због тога се повећава формирање гаса.Пушење такође погоршава постојеће дигестивне болести.

Може ли хељда помоћи код надимања?

Каша од хељде помаже у побољшању покретљивости црева и нормализацији процеса варења. Због тога се смањује формирање гасова.

Да бисте то урадили, хељда се кува у води, додајући мало шећера и соли. Једите ово јело за доручак или ручак.

Савети и препоруке: шта да радите ако вам је стомак отечен

Када је надутост повезана са лошом исхраном, мени се прилагођава. Из исхране се уклањају слаткиши, конзервирана храна, димљено месо, пецива, превише слана и слатка храна.

Уместо тога, стручњаци препоручују конзумирање следећих производа:

• природни кефир или јогурт;
• краставци;
• банане;
• шпаргле;
• овсена каша;
• мирођија;
• семе коморача или корен ђумбира;
• чај од нане или камилице.

Ови производи убрзавају метаболизам и побољшавају варење, што смањује стварање гасова. Такође уклањају вишак влаге из тела и ублажавају напетост мишића у дигестивном тракту.

Закључак

Ако се неправилно конзумира, хељда изазива стварање гасова, упркос чињеници да се сматра веома здравим производом. Не треба се преједати, комбиновати кашу са масном храном, нити јести пребрзо. Када се појави надутост, препоручује се комбиновање хељде са зеленим поврћем, биљем и природним кефиром.