Карактеристике чишћења црева хељдом и кефиром

Црева су један од најважнијих органа. Прерађује и вари сву храну која човеку даје виталну енергију. Корисне супстанце се такође апсорбују у крв кроз цревне зидове. Лоша исхрана и конзумација рафинисаних масти отежавају рад. Токсини се таложе на зидовима, трују тело.

Да бисте спречили шљаку црева, потребно је не само искључити штетну храну из исхране, већ и помоћи да се ослободи нагомиланих остатака хране. Данас ћемо погледати процес чишћење црева хељдом и кефир, проучићемо рецепте и контраиндикације за ову процедуру.

Састав и корисна својства за тело

Хељда је укључена у многе рецепте за чишћење тела.. Богат је јодом, фосфором, гвожђем, бакром, аминокиселинама. Хељда садржи пуно витамина, здравих угљених хидрата, протеина и влакана. Захваљујући флавоноидима које садржи, спречава појаву малигних неоплазми и крвних угрушака, штити крвне судове и срце.

Хељда је добра за желудац и црева: влакна је чине правом природном четком за тело. Побољшава перисталтику и благотворно утиче на функционисање панкреаса.

Постоје ове врсте хељде:

• језгро - цело зрно које је ољуштено од спољне љуске;
• продел, или плева - здробљена житарица са сломљеном структуром;
• Смоленске пахуљице су високо здробљена зрна.

Према врсти термичке обраде, хељда је:

• пржена (тамно браон);
• парени (браон);
• природно светлозелен).

Кефир је богат микроорганизмима који су корисни за црева. Они помажу да правилно ради, спречавајући развој процеса ферментације или труљења.

Напитак од ферментисаног млека помаже у детоксикацији организма, чисти гастроинтестинални тракт, елиминише штетне бактерије, јача имуни систем, помаже у мршављењу, побољшава стање коже и косе, повећава отпорност организма на вирусе.

Хемијски састав кефира је детаљно представљен у табели.

Зашто треба да очистите дебело црево?

Сви светски здравствени системи почињу програми лечења са чишћењем црева. Поступак благотворно утиче на његово функционисање, стога је важан за превенцију бројних болести.

Потребно је да очистите црева да бисте:

1. Побољшати функционисање имунолошког система. У цревима се налазе Т-лимфоцити - крвне ћелије које се боре против вируса и бактерија.У загађеном цреву, Т-лимфоцити троше своју „снагу“ у борби против токсина.
2. Одржавајте нормалну цревну микрофлору.
3. Повећајте отпорност на стрес. Микроорганизми дебелог црева производе 80% серотонина или „хормона среће“.
4. Побољшајте апсорпцију витамина Д.
5. Помозите телу да се ослободи вишка тежине.
6. Носите се са затвором.
7. Обновите поремећене метаболичке процесе у телу побољшањем функционисања танког црева и благовременом производњом инсулина.
8. Побољшајте рад јетре, која регулише метаболичке процесе у телу.
9. Нормализација нивоа шећера, холестерола и мокраћне киселине.

Хељда и кефир су одличан "пилинг" за црева. Они вам омогућавају не само да се ослободите токсина, већ и да нормализујете функционисање гастроинтестиналног тракта. Хељда физички чисти црева: зрна житарица, улазећи у тело, раде као четка. Они уклањају остатке хране са његових зидова. Кефир служи као мазиво или проводник за уклањање токсина, масти и течности из тела, које кефир савршено надокнађује.

Чишћење дебелог црева хељда са кефиром има низ предности:

• прихватљива Цена;
• једноставност припреме композиције;
• нема алергија на компоненте;
• губитак тежине;
• нема нелагодности током поступка.

Чишћење дебелог црева за колитис и поремећаје микрофлоре

Поремећаји колитиса и микрофлоре манифестују се у облику констипације и дијареје. У оба случаја основа терапијске дијете - Ово су течне кашице. Због тога је не само могуће, већ и неопходно очистити црева хељдом.

Важно! Због чињенице да се каша од хељде меша у кефиру, она има ефекат омотача и благотворно делује на упаљена црева. На површини органа ствара се својеврсни заштитни слој, који га штити од оштећења.

Проклијала хељда са кефиром је посебно корисна за колитис и поремећаје микрофлоре. Током клијања, састав зрна се мења, клица се пуни ензимима и концентрација витамина, макро- и микроелемената се удвостручује.

Клице се лакше апсорбују у организму, што је важно за пацијенте са колитисом и оне који пате од поремећаја микрофлоре. За варење проклијале хељде помешане са кефиром, троши се мање енергије, а више хранљивих материја се апсорбује.

Чишћење од надимања

Кефир и хељда против надимања црева су најједноставније и најефикасније средство за чишћење организма и отклањање надимања и грчева. Ово су уобичајени проблеми код људи са патологијама жучне кесе, пептичким улкусима и синдромом иритабилног црева.

Кефир и хељда нормализују варење и уништавају патогене микроорганизме. Млечна киселина из кефира, која разграђује казеин, побољшава апсорпцију калцијума, гвожђа и витамина Д. Влакна из хељдине каше због својих физичких својстава чисте црева. Препоручује се чишћење након лаганог доручка, током поподневне ужине или сат времена пре спавања.

Како правилно очистити хељдом и кефиром

Најбоља зрна за чишћење су језгра или цела зрна, ољуштена од спољашње љуске.. Препоручује се да изаберете кефир са ниским садржајем масти.

Успоставља се дијета: месец дана пре процедура, млечни производи који изазивају дијареју се искључују из исхране, а потрошња житарица, раженог хлеба и мекиња се повећава. Дајте клистир и пијте 1 тбсп. воде, постепено повећавајући њену количину и запремину.

Хељда се кува на пари или натопљена кефиром. Житарице се обично држе преко ноћи и конзумирају ујутру, иако доручак није једино време за конзумирање смеше за чишћење хељде и кефира.Бројни рецепти наведени у наставку препоручују потпуно замену хране са хељдом и ферментисаним млечним напитком неколико дана.

Комбинујте смешу са малом количином сувог воћа, јабука, салате од поврћа и воде са медом. Након чишћења организма и између циклуса, придржавајте се принципа правилне исхране, избегавајте пржену и димљену храну, рафинисане масти и шећер, врхунско брашно и алкохол.

Рецепти и методе за чишћење црева хељдом и кефиром

Ево четири начина да се очистите хељдом и кефиром.

Први начин

Рецепт се зове класичан, "лењи". Житарице се чувају у фрижидеру преко ноћи.

Састојци:

• сува хељда - 2 тбсп. л.;
• кефир - 1 тбсп.

Припрема:

1. Хељда се опере како би се уклонила прашина и прљавштина и прелила кипућом водом.
2. Пребаците житарице у дубоку плочу.
3. Сипајте у кефир.
4. Оставите у фрижидеру до јутра.
5. Ујутру јело се једе.
6. За сат времена друга храна је искључена.
7. После сат времена попијте 1 тбсп. топла вода.
8. Први оброк почиње сат времена након воде.

Чишћење се врши у фазама од 10 дана, између којих је пауза од 10 дана.

Други начин

Чишћење се врши седам дана. Свака храна осим житарица и кефира је искључена из исхране.

Састојци:

• сува хељда - 1 кашика;
• вода - 1,5 кашике.

Припрема:

1. Хељда се опере као у претходном рецепту.
2. Прелијте кипућом водом.
3. Умотајте у ћебе и оставите до јутра.

Каша се једе у неограниченим количинама, пере се кефиром са ниским садржајем масти. Последњи оброк је 4 сата пре спавања. Ако вам досади каша, можете је диверзификовати сувим воћем, које је такође богато влакнима. Дозвољено је пити 1 тбсп. воде са 1 тсп. мед на дан.

Трећи начин

У овом рецепту, хељда и кефир се такође не мешају.

Алгоритам чишћења:

1. Доручак 1 тбсп.кефир, након чега једу 100 г каше од хељде, припремљене како је описано у другом методу.
2. Једна јабука је погодна као ужина.
3. За ручак поједите 200 г каше и оперите је са 1 тбсп. вода.
4. За вечеру једите салату од поврћа са маслиновим уљем.

Четврти метод

Овај рецепт такође пружа посебан план оброка.

Састојци:

• сува хељда - 2 тбсп. л.;
• кефир - 1 тбсп.

Припрема:

1. Хељда се опере.
2. Пребаците житарице у дубоку посуду.
3. Сипајте у кефир.
4. Оставите у фрижидеру до јутра.
5. За доручак поједите 150 г каше и једну јабуку.
6. За ручак припремите супу од хељде на кефиру са додатком свежег краставца. Једе се у количинама до 300 г. Такође је дозвољено јести салату од поврћа са маслиновим уљем.
7. За вечеру једу 100 г каше.

Могућа штета и контраиндикације

Пошто смо схватили како хељда и кефир утичу на црева, размотримо могуће негативне последице ове методе чишћења.

Требало би напустити:

• људи са болестима бубрега;
• ако имате проблема са дигестивним системом;
• пацијенти са дијабетес мелитусом;
• људи са алергијском реакцијом на хељду и нетолеранцију на лактозу;
• они који пате од холелитијазе;
• труднице и дојиље.

Коментара

Многи људи користе хељду са кефиром за чишћење тела и губљење тежине. Позитиван ефекат се примећује чак и након краткотрајних курсева.

Ирина, Виборг: „Наравно, не могу да поднесем недељу дана на хељди и кефиру, али се поштено чистим 3-4 дана месечно на овој каши. Ово је моја сопствена шема, нежни. Пар дана пре чишћења прелазим на ПП мени и једем по распореду. Осећам ефекат чак и од таквих микрокурсева.”

Марија, Демидов: „Сваком чишћењу тела треба приступити са посебном пажњом.Хељда и кефир су добар начин, ја бих то назвао скоро сигурним, али ипак топло препоручујем да се пре циклуса чишћења прегледате на хроничне болести.

Лина, Ертил: „Захваљујући чишћењу хељдом и кефиром, не само да сам побољшао стање косе и ноктију, већ сам се ослободио затвора и мало смршао. Пијем кефир са хељдом ујутру 10 дана, затим паузу, па још 10 дана. Ово чишћење обављам у пролеће и јесен. Као савет, могу да препоручим да после хељде пијете не само воду, већ воду са капљицом лимуна – она окрепљује и утажује изненадну глад.”

Закључак

Чишћење црева хељдом и кефиром је ефикасан и једноставан начин да доведете тело у ред: уклоните отпад и токсине, убрзате метаболизам, нормализујете функционисање гастроинтестиналног тракта и јетре. Мешавина не само да чисти тело, већ га и пуни витаминима, минералима и корисним бактеријама. Каша се пари или натопи током поступака.

Контраиндикације за такво чишћење су трудноћа и лактација, низ хроничних болести. Препоручујемо да се пре процедуре консултујете са својим лекаром.