Да ли је могуће јести лубеницу током ране и касне трудноће?

Свака будућа мајка током трудноће покушава да се храни здраво, конзумира више витамина, воћа и поврћа. Али шта је са лубеницом? Током трудноће, ризик од појаве отока код жене се повећава. Хајде да схватимо да ли је лубеница корисна током трудноће или је треба искључити из исхране.

Једење лубенице током трудноће

Свака будућа мајка жели да својој беби донесе само користи. Из тог разлога, она почиње да буде осетљива на употребу свих производа, посебно лубеница. Да ли је могуће јести бобице током трудноће је контроверзно питање које треба решити.

Поени за и против

Лубеница мора бити природна. Када расте, оплођује се хемикалијама, што ће накнадно негативно утицати на опште стање. Због тога су нитратне лубенице строго забрањене за будуће мајке.

Да бисте спречили било какве проблеме, морате одабрати праве бобице:

1. Крајем лета купују лубенице.
2. Квалитетан производ има неуједначену нијансу унутра.
3. Вене морају бити беле и танке.

Такође је важно запамтити да штете не узрокују само нитрати, већ и микроби. Развијају се на екстремној врућини. Пре јела, бобице треба опрати сапуном. Боље је купити само цео производ. Резане бобице могу се чувати у фрижидеру не више од једног дана.

Предности и штете воћа за труднице

Лубеница је веома корисна за било које тело.Његов главни део се састоји од воде, али црвена пулпа је засићена корисним супстанцама.

Воће садржи следеће компоненте:

1. Витамини А – 1,9%, Ц – 7,8%, Б1 – 2,7%, Б2 – 3,3%, ПП – 1,5%.
2. Магнезијум – 3%, калијум – 4,4%, натријум – 1,2%, гвожђе – 5,6%, калцијум – 1,4%, бакар – 4,2%, цинк – 0,8%.
3. Органске киселине.
4. Влакна - 0,4 г на 100 г.

Лубеница је веома корисна за трудницу. Чак и лекари саветују да га користите, али само ако нема контраиндикација.

Позитивни ефекти бобица су следећи:

1. Чисти тело од отпада, соли и токсина.
2. Уклања вишак течности и спречава отицање.
3. Позитивно утиче на нервни систем.
4. Обезбеђује тело жене и њеног нерођеног детета корисним супстанцама.
5. Помаже у суочавању са анемијом због недостатка гвожђа.
6. Позитивно утиче на метаболизам и функционисање дигестивног система.

Штета бобица је следећа:

1. Ако једете превише лубенице, то може изазвати дијареју.
2. Повећава тон материце.
3. Прекомерна потрошња доводи до отока.

Да ли је могуће јести лубеницу током трудноће?

Пре него што једете бобице током трудноће, требало би да се консултујете са својим лекаром. Ако нема контраиндикација, можете га јести, али у одређеним количинама.

Референца. Лубеницу не треба куповати пре августа, јер може да садржи нитрате и хемикалије које негативно утичу на тело будуће мајке.

У раним фазама

Први термини су најважнији, јер фетус тек почиње да се развија. Формирају се сви главни органи. Лубеница ће бити корисна ако је еколошки прихватљива.

Користите производ са опрезом - довољно је 2-4 кришке дневно, 3 пута недељно.

У каснијим фазама

Плод је већ формиран, тако да можете јести лубеницу. Главна ствар је да не прекорачите норму, тј.Пошто се током овог периода оптерећење женског тела повећава неколико пута.

Ово посебно важи за будуће мајке које имају 30 недеља или више.

Подобност по триместру

У 1. тромесечју, производ се може и треба јести, јер његов богат састав засићује тело корисним компонентама и витаминима. У 1. и 2. тромесечју, не можете конзумирати више од 500 г пулпе ујутру и поподне.

Производ је посебно користан у 3. тромесечју. Он се носи са отоком и смањује ризик од компликација. Препоручљиво је конзумирати не више од 4 кришке дневно.

Ово је занимљиво:

Зашто жудите за кромпиром током трудноће и да ли је могуће да га једете?

Да ли је могуће јести босиљак током трудноће?

Да ли је могуће јести броколи током трудноће, у ком облику и количини?

Дневне стопе потрошње

Препоручује се за јело не више од 300 г дневно (3 мале кришке). Ако се жена преједала, боље је избегавати производ неколико дана.

У којим случајевима је лубеница контраиндикована за труднице?

Лубеница није штетна за будућу мајку. Али постоји низ случајева када је непожељно јести.

Зашто труднице не би требало да једу лубеницу:

1. Присуство алергија (индивидуална нетолеранција).
2. Проблеми са дигестивним системом.
3. Присуство уролитијазе или проблеми са одливом течности.
4. Дијабетес мелитус (лубеница садржи велике количине фруктозе и сахарозе).

Лубеница за отицање

Оток се врло често појављује током трудноће. Најчешће се јављају у трећем триместру. Пре употребе производа за едем, потребно је идентификовати узрок његовог настанка.

То могу бити природни процеси који се дешавају у телу (велико оптерећење бубрега), као и климатски услови (висока влажност, температура).

Дозвољено је јести лубеницу током едема, јер ће помоћи у уклањању вишка течности.Али ако је трудноћа праћена компликацијама, боље је искључити бобицу из исхране.

Тровање лубенице током трудноће

Знаци тровања:

1. Губитак снаге.
2. Дијареја, повраћање, замагљен вид.
3. Честе вртоглавице, главобоље.
4. Повећање температуре.

Труднице се често трују лубеницом. У овом случају, хитно позовите хитну помоћ. Ако се на време не обратите лекару, тровање ће негативно утицати на тело и може изазвати побачај.

Референца. Док жртва чека долазак доктора, можете пити активни угаљ или други сорбент који је дозвољен за труднице.

Необични рецепти од лубенице за труднице

Бобице се користе за прављење пића, салата, десерта и грицкалица. Сваки од рецепата ће користити трудници и њеној беби.

Постоје 2 најукуснија и освежавајућа пића која се могу припремити брзо и једноставно.

Млечни шејк од лубенице

Ово пиће ће вас спасити на топлом и сунчаном дану. По жељи можете додати коцкице леда.

Састојци:

• млеко - 250 мл;
• лубеница - 150 г;
• шећер - 2 кашике. л.

Начин кувања:

1. Бобице огулити и ситно исецкати.
2. Додајте млеко и лубеницу у посуду блендера. Затим додајте шећер.
3. Умутите до пухасте пене.
4. Украсите бобицама. Послужите охлађено.

Сок од лубенице са ментом

Сок од лубенице са наном је омиљено пиће многих људи. Најлакше се припрема.

Састојци:

• лубеница - 250-300 г;
• мента - неколико гранчица;
• шећер - 3 кашике. л.

Начин кувања:

1. Исеците бобице на коцкице.
2. Ставите у блендер, додајте 1/4 тбсп. вода, мента. Све добро умутити.
3. Уклоните пулпу кроз сито и процедите сок.
4. Ставите течност у фрижидер на 1 сат.
5. Додајте шећер по укусу. Мик.
6. Послужите са ледом и листовима менте.

Ово је занимљиво:

Колики је гликемијски индекс лубенице и шта о томе мисле нутриционисти?

Како јести лубеницу за циститис: колико можете јести током дана

Закључак

Трудноћа је најпрометнији и најтежи период за жену, посебно током летње сезоне. Током овог периода желите да се почастите нечим свежим и хладним. Већина људи више воли да једе лубеницу.

Садржи велику количину корисних супстанци и има благотворно дејство на тело. Најважније је да се пре употребе консултујете са лекаром и не прелазите наведену количину.