Зашто је сок од бундеве добар за мушкарце: правилно припремите и користите лековито пиће

Бундева је вредан прехрамбени производ. Конзумира се свеже, парено, печено, сољено, спрема се кандирано воће и мед, прерађује у сок и пире. Плодови биљке имају јединствен хемијски састав, због чега позитивно утичу на стање и функције пробавног, нервног и уринарног система. Сок од бундеве је посебно користан за мушкарце. Неопходан је за нормалан развој коштаног и мишићног ткива, делује као антиоксиданс и учествује у производњи тестостерона, мушког полног хормона одговорног за сексуално здравље и либидо.

У овом чланку ћемо детаљно размотрити предности сока од бундеве за мушкарце, како га правилно припремити и узети како бисте добили максималну корист без штете по здравље.

Предности сока од бундеве за мушко тело

Сок од бундеве има благотворно, свестрано дејство на тело. Његове користи за здравље мушкараца су очигледне, јер садржи цинк, аргинин и фосфор. Ове биолошки активне компоненте стимулишу производњу мушких полних хормона, побољшавају квалитет сперме, враћају физиолошки одговор на сексуално узбуђење и повећавају сексуалну активност.

Пулпа плода је извор калцијума и калијума, који јачају скелетни систем и зглобове, обезбеђују нормално опуштање и контракцију крвних судова и мишића, неуромишићни пренос импулса, учествују у хормонској и унутарћелијској секрецији. Сок од бундеве се широко користи за спречавање атеросклерозе, исхемије и хипертензије.

Сок од бундеве има благотворно дејство на гастроинтестинални тракт и уринарни систем: активира метаболизам, смањује ниво холестерола, обнавља активност јетре, уклања токсичне супстанце.

Остала лековита својства биљног напитка укључују способност обуздавања запаљенских процеса, смиривања нервног система, побољшања ноћног сна, повећања отпорности организма на инфекције и штетне спољашње и унутрашње факторе.

Референца. Сок од бундеве у комбинацији са конзервативном терапијом различитих патологија смањује потребу за лековима, њихову дозу и ток лечења, смањује склоност да болест постане хронична, смањује ризик од компликација и нових рецидива.

Састав и својства

Корисна својства бундеве су одређена њеним разноврсним хемијским саставом:

1. Витамин А - снажан антиоксиданс. Успорава процес старења, учествује у формирању нових ћелија, штити мембране можданих ћелија, нормализује метаболизам, обнавља и одржава епително ткиво, убрзава зарастање рана. Добро за очи, спречава настанак катаракте.
2. Витамин Б1 — неопходан за нормалан ток процеса раста и развоја, одржавање општег стања и функција нервног и дигестивног система, миокарда.
3. Витамин Б2 - ствара нова крвна зрнца, обезбеђује нормалан ниво гвожђа у телу, побољшава стање коже, косе, очију, подржава енергетски метаболизам, регенерише и обнавља телесна ткива.
4. витамин Б3 (никотинска киселина) - учествује у метаболизму масти, протеина, аминокиселина, нормализује дисање ткива, побољшава микроциркулацију, шири крвне судове, смањује концентрацију холестерола, одржава здраву кожу.
5. Витамин Б6 - одговоран је за апсорпцију протеина, масти, незасићених масних киселина, побољшава функционисање јетре, нервног система, учествује у метаболизму, хематопоези, смањује грчеве и грчеве мишића, делује као диуретик.
6. Витамин Б9 (фолна киселина) - одржава здравље циркулаторног и имунолошког система, смањује ризик од анемије, рака, дијареје и депресије. Нормализује сан, побољшава расположење, позитивно утиче на функционалност мозга.
7. витамин Е - подржава нормалну функцију полних жлезда, штити тело од бактеријских инфекција, регулише процес старења и спречава настанак нових радикала. Поред тога, обнавља оштећене ћелије јетре и активира функције имуног система.
8. Витамин Ц (аскорбинска киселина) - јача мале капиларе, повећава еластичност и чврстоћу зидова крвних судова, смањује њихову пропусност. Укључен је у метаболички процес, неопходан за пуно функционисање јетре, бубрега и срца.
9. Пектинске супстанце. Они нормализују метаболичке процесе, побољшавају покретљивост црева, неутралишу токсичне метале и радиоактивне елементе. Такође побољшавају периферну циркулацију крви и имају мање антиинфламаторне и аналгетске ефекте.
10. Целулоза. Чисти гастроинтестинални тракт, јетру, бубреге, крв, побољшава варење, убрзава липолизу и метаболизам, пружа дуготрајан осећај ситости, што вам омогућава да смањите величину порција и одустанете од грицкања.

Плодови бундеве садрже велике количине микроелемената (цинк, магнезијум, флуор, кобалт, гвожђе, бакар) и макроелемената (калцијум, калијум, натријум, магнезијум, фосфор, хлор, сумпор).

Терапеутски ефекат за различите болести

Традиционална медицина препоручује употребу сок од бундеве за лечење и превенцију болести дигестивног, нервног, генитоуринарног система, срчаног мишића.

Хајде да размотримо предности напитка од поврћа у случају специфичне патологије:

1. Простатитис. Инхибира запаљенски процес, уништава и спречава даље напредовање и ширење инфекције, нормализује метаболизам и циркулацију крви, елиминише загушење.
2. Гихт и друге реуматске болести. Ублажава акутне нападе гихта, снижава концентрацију мокраћне киселине у крви и спречава таложење урата у зглобовима и бубрезима. Повећава моторичку активност, неутралише знаке упале (едем, оток).
3. Атеросклероза, исхемија. Побољшава реолошка својства крви, стање зидова крвних судова: повећава њихову еластичност, чврстоћу, смањује пропустљивост, регулише ниво холестерола.
4. Хипертензија. Враћа крвни притисак на нормалне нивое, активира функције централног нервног система, кардиоваскуларног система и бубрега.
5. дијабетес. Нормализује метаболичке процесе, уклања радиоактивне и токсичне метале из тела, неутралише слободне радикале, активно учествује у производњи инсулина.
6. гојазност. Засићује тело корисним витаминима и микроелементима, чисти отпадне материје и токсине, уклања вишак течности и покреће метаболизам. Побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта, чисти јетру, бубреге, крв.
7. Црви. Утиче на паразите, укључујући тракавице, изазива парализу мишића и неуромускуларну блокаду хелминта.
8. Патологије јетре и едем. Због својих диуретичких својстава, смањује садржај течности у ткивима и серозним шупљинама, повећава отпорност јетре на агресивно дејство спољашњих и унутрашњих фактора. Такође обнавља поремећени метаболизам липида, смањује концентрацију холестерола, повећава интензитет регенерације органа и побољшава својства детоксикације јетре.
9. Хемороиди. Побољшава микрофлору дебелог црева, делује лаксативно, олакшава процес дефекације, стимулише покретљивост црева, делује као антиоксиданс.

Сок од бундеве се користи као помоћно средство у лечењу нервних поремећаја, атопијског дерматитиса, импотенције, холециститиса и срчане инсуфицијенције.

Важно! Сок од бундеве је посебно користан у јесенско-зимском периоду. Надокнађује недостатак витамина, микро- и макроелемената у телу, јача антимикробни имунитет, смањујући ризик од инфекције.

Како направити сок од бундеве

За припрему напитка од поврћа, боље је узети воће које се узгаја без пестицида. Пиће се чува за зиму у стакленој посуди или се припрема у порцијама.

Постоји неколико начина да направите сок од бундеве:

1. Месо бундеве без коре исеците на мале коцкице и соковником исцедите сок. Додајте мед, шећер, лимунов сок, крему по укусу.
2. Оперите бундеву, уклоните кору и семенке, исеците на ситне комаде да добијете 1 кг пулпе. Од 1 литра воде и 200 г шећера припремити сируп, проврити, прелити бундеву, бланширати 5-10 минута док поврће не омекша. Охлађену бундеву пребаците у посебну посуду, блендером направите пире, разблажите сирупом у односу 1:1. Да бисте побољшали укус, можете додати 500 мл сока од поморанџе. Поново ставите на ватру, након кључања кувајте 2-3 минута. Послужите охлађено.
3. Припремите сок од ољуштене и исечене бундеве помоћу соковника. Додајте шећер брзином од 3-5 тбсп. л. за 1 литар сока, доведите до кључања, кувајте на лаганој ватри 5 минута. Пиће се може конзумирати након хлађења или вруће сипати у стерилисане тегле.
4. 1 кг ољуштене бундеве нарендајте на крупно ренде, пребаците у металну посуду и напуните дестилованом водом до нивоа бундеве. Кувати на лаганој ватри док не омекша. Додајте сок или корицу лимуна по избору и блендером измиксајте састојке у пире. Додајте шећер по укусу, воду, ако је пиће веома густо, ставите на ватру, након кључања кувајте 5-10 минута.

Како користити сок од бундеве да подржи здравље мушкараца

Оптимални дневни унос пића је одређен општим здравственим стањем, узрастом особе, стадијумом болести и циљевима терапије. У медицинске сврхе препоручује се конзумирање 200-250 мл пића, али не више од 400 мл дневно. Боље је то учинити ноћу, пре спавања. За спречавање болести довољно је 100-200 мл сока.

Сок од бундеве се одлично слаже са другим напитцима од поврћа и воћа. Може се разблажити по вашем избору цвекла, сок од јабуке, шаргарепе, наранџе, целера. За већу корист када припремате пиће у порцијама, додајте шећер заменити медом (ако нисте алергични на њега), додајте неколико капи лимуновог сока.

Услови складиштења

Боље је да сок не складиштите, већ да свакодневно припремате свежу порцију. Рок трајања свеже цеђени сок на собној температури је 1-2 сата, у фрижидеру на температури од +2 до +7 степени - 12-24 сата у затвореној пластичној или вакуумској посуди. У замрзнутом стању сок се чува дуже, али не више од 12 месеци, док лековита својства и хемијски састав остају непромењени.

Контраиндикације

Апсолутна контраиндикација за пијење сока од бундеве је индивидуална нетолеранција. Требало би да се преписује са опрезом ако постоји историја болести као што су:

• гастритис са високом киселошћу;
• акутна уролитијаза;
• дијабетеса 1 тип;
• дијареја;
• формирање великих камена у жучној кеси, жучним каналима;
• инфламаторни процеси у гастроинтестиналном тракту током егзацербације.

Коментара

Мишљења људи о штети и користи сок од бундеве су двосмислени. Резултат зависи од различитих фактора и стања пацијента (старост, пол, присуство пратећих патологија), узрока и карактеристика тока болести и главног режима лечења.

Позитивне критике потврђују ефикасност биљног напитка у лечењу и превенцији болести гастроинтестиналног тракта, нервног система, срца и крвних судова. Рецензије мушкараца показују да сок од бундеве побољшава потенцију и ерекцију. Негативна мишљења су повезана са недостатком ефекта. И само изоловани случајеви пријављују појаву нежељених реакција.

Алексеј Чернишов, 45 година: „Волим бундеву у било ком облику.Да би диверзификовала јеловник, моја жена сама прави сок од бундеве. Веома укусна посластица. Корисност за одређени орган или систем је тешко проценити, али је чињеница да је опште стање побољшано, повећана издржљивост и радна способност, а столица нормализована. Испијање пића отупљује осећај глади и нема жеље за грицкањем између главних оброка. Резултат је минус 2,5 кг месечно, без промене дневне исхране.

Иља Проскуренко, 53 године: „Бескорисно пиће у лечењу простатитиса. Не може се узимати самостално, без лекова, ау комбинацији са лековима тешко је објективно проценити његов ефекат. Позитивна ствар је што је доброг укуса, јефтина и лако се припрема код куће. Нисам приметио никакве нежељене ефекте."

Закључак

Сок од бундеве је складиште витамина, минерала, микро- и макроелемената неопходних за нормално функционисање пробавног, кардиоваскуларног, уринарног, нервног система и метаболизма. Делује као антиоксиданс, има антиинфламаторна, капиларна заштитна, хепатопротективна својства.

Упркос свим позитивним својствима, употреба бундеве има контраиндикације, чије присуство мора бити разјашњено пре почетка лечења. Због тога, да би се постигао позитиван резултат у лечењу/превенцији различитих болести, питање препоручљивости пијења сока од бундеве треба разговарати са лекаром.